Днес прекарваме много часове на ден в офиса и практически без да се движим от работното си място със съответната липса на физическа активност. Това е така и при по-възрастните хора, които достигат определена възраст, здравословни проблеми и липса на подвижност им пречат да бъдат активни.
В тези случаи ходенето на фитнес всеки ден може да не е най-жизнеспособният вариант за мнозина. И дори използването на определено оборудване за фитнес у дома може да доведе до прекалено интензивни упражнения. Не се притеснявайте, защото ние имаме решението на този проблем: статични педали.
В тази статия ще видим най-интересните модели на пазара и тези с най-добро съотношение цена-качество. Искате ли да ви ги покажем? след това продължете да четете ....
Какво ще намерите в това ръководство?
Сравнение: най-добрият педал за 2020 г.
1. Mini Ultrasport велоергометър
Ако търсите спестяващ място, лек и достъпен начин за упражнения у дома, опцията Ultrasport е чудесна като машина за педали. Този модел тежи само 6 кг и поддържа хора до 100 кг,
Той има LCD екран, с който можем да знаем много информация за упражнението, което правим, като време, интензивност, обороти и консумирани калории. В допълнение, той има един бутон за управление на всички опции.
Можете да го използвате добре, за да упражнявате ръцете си, благодарение на лентите за регулиране, ако го прилагаме на висока повърхност. Тренирайте благодарение на различния му интензитет, отслабвайте или упражнявайте мускулите си от дивана у дома.
2. Sportplus педал
Ако търсите модел с малко повече качество и по-добро представяне, в този случай ви съветваме да изберете педала Sportplus. Този модел разбира се е сгъваем, тежи приблизително 8,5 кг и поддържа хора до 110 кг.
Харесваме основата на педалите, които имат неплъзгащ се материал и добри ленти за регулиране на тази машина за фитнес педали. Отзад се предлага с колело, с което можем да регулираме 8-те налични работни скорости.
Предлага се и с LCD екран, където можете да видите данните. Този модел също има само един бутон за режим включване, изключване и показване на данни. Ще можете да знаете данните за скоростта, времето, изминатото разстояние и калориите. Може да е по-скъпо, но смятаме, че цената повече от компенсира по-доброто му представяне.
3. Домашни педали Maxcare
Избрахме този модел благодарение на многофункционалната му функция, която той включва, тъй като позволява 3 различни начина на упражнения: на маса можете да упражнявате ръцете си, на пода имате опция за велосипед и накрая можете да включите еластичните въжета, за да упражнявайте ръцете си, докато въртите педали.
Предлага се с неплъзгащи се материали на педалите, които ще ви предпазят от плъзгане и нараняване. Теглото му е 8,5 кг, така че както виждате е доста лек. Този модел, за разлика от останалите, включва до 16 нива на съпротива.
Благодарение на неговия екран можете да знаете данни като разстояние, скорост, сърдечен ритъм, време и консумирани калории. Еластичните корди са голямо предимство, тъй като с тях можем да упражняваме различни области на тялото едновременно.
4. Педали за упражняване на Fitodo
С добър дизайн, компактен и много безшумен благодарение на магнитното си съпротивление, имаме този модел от марката Fitodo. Ако вашият бюджет е да намерите модел, който е добър за сметка на похарчените няколко евро повече, без съмнение останете с този мотор.
Неговата система е подобна на останалата, има 8 интензивност на работа. LCD екран за наблюдение на данните, които се включват, след като започнем да работим. Той е много удобен и лесен за сгъване като останалите модели.
Той е много стабилен благодарение на предния стабилизатор, който позволява на мотора да остане здраво на земята и не се движи, когато вършим работата. Педалите са ергономични и имат не много широка основа, така че да могат да се хващат с ръце.
5. Evo Nano Mini педал
Ако търсите по-сложен модел, препоръчваме този интерактивен мини велосипед от марката Capital Sports. Велосипед с много футуристичен дизайн, безшумен и идеален за ежедневни упражнения с най-новите технологии.
Този модел включва интеграция с интерактивно приложение, наречено Kinomap. В него ще имате голям брой виртуални маршрути, за да можете да направите упражнението по по-реалистичен начин.
Този модел включва елиптична система, която ще ви позволи да се упражнявате напълно изправени, поддържайки голямо тегло, тъй като максималното му натоварване е 150 кг. Имате 8 нива на интензивност, за да го настроите към това, което ви харесва най-много. Разбира се, той включва компютър за преглед на данните, въпреки че недъгата му несъмнено е връзката с виртуалното спортно приложение. Приблизителното му тегло е 16,4 кг.
Основни характеристики на статичните педали
Повечето статични педали са тихо и много гладко когато ги упражнявате, в допълнение към предлагането на a двупосочно педалиране. Тоест движението на педала е отпред назад и отзад напред. Те са лесни за монтиране и се предлагат с ленти за педали за регулиране. Тук подбрахме някои от нещата, които искаме да подчертаем в рамките на основните му характеристики:
✔️ Сгъване
Някои статични педали могат да бъдат огънати практически плоски, това ги прави изключително лесни за транспортиране. Нещо, което да имате предвид, ако възнамерявате да ги използвате извън дома или офиса.
✔️ Широка основа
Те трябва да имат широки педали, което ще спомогне за стабилността и баланса при педалиране. Платформата трябва да е достатъчно широка, за да се използва удобно.
✔️ LCD екран
Силно се препоръчва тези педали да имат екрани за мониторинг, за да ви помогнат да контролирате показателите си за обучение. Това ще ви помогне да знаете вашите изгорени калории, общото разстояние, скоростта и времето за упражнения. Наличието на тази информация на една ръка разстояние може да улесни използването й с поставянето на цели и много по-лесното им наблюдение.
✔️ Каишки за регулиране
Те са от съществено значение, за да можете лесно да движите краката си, когато тренирате от определена височина. Освен това регулируемите презрамки ще ви помогнат да запазите краката си сигурни, правейки движенията по-плавни и по-удобни.
✔️ Двупосочно педалиране
Повечето педали имат двупосочно движение на педала, което означава, че се движат напред и назад. Това позволява по-голяма подвижност и въртенето на педалите в двете посоки ще помогне за балансиране на стреса върху ставите.
✔️ Тренажор за ръце
Въпреки че изглежда, че използването му е изключително за краката, истината е, че тези устройства са отлична възможност за работа на горните крайници. По този начин с едно устройство можете да упражнявате добра част от тялото.
✔️ Издръжливост
Стационарните педали не са предназначени за интензивна употреба, но е важно нивата на съпротивление да са достатъчно адекватни, за да ви позволяват да тренирате с различен интензитет. Препоръчваме преди покупка да проверите тази точка, за да няма изненади.
✔️ Спирачки
За този тип устройства най-добрите видове спирачки са магнитни, тъй като нямат триене и спомагат за намаляване на шума, освен това те изискват по-малко поддръжка и няма да се притеснявате за смяна или смазване на спирачните накладки.
Предимства на статичните педали за възрастни хора:
Ездачът на педал е идеална възможност за възрастни хора да поддържат активен начин на живот. С напредването на възрастта ставаме по-податливи на падания или наранявания и именно поради този страх повечето възрастни хора спират да спортуват извън дома.
Педалът има предимство което позволява на възрастните хора да тренират в a безопасно, ефективно и без излизане от дома. Това е малка и преносима машина, където упражненията са лесни за научаване, имат слабо въздействие и могат да се изпълняват почти отвсякъде. Всъщност те са многофункционални, тъй като могат да се използват за тренировка на горната или долната част на тялото. Това позволява на потребителя да увеличи циркулацията, координацията, да отслабне, да упражни мускулната сила и обхвата на движение.
Тук ние подробно всички предимства което ще получите, като използвате педала на педала:
- Дръжте a активен начин на живот и без да спирате да упражнявате.
- Редовното упражнение може да помогне спи по-добре Y. подобряване на настроението.
- Помощ за поддържайте кръвното налягане активно.
- Помага за поддържане здрави стави Y. намаляване рисковете от артрит.
- С тях можете укрепване Y. тонизирайте на мускули както горната, така и долната част на тялото.
- Редовното педалиране допринася за изгаряне на калории и насърчава отслабване.
- След определени наранявания на крака е много полезно за вашата рехабилитация.
- Помага за подобряване кръвообращение и метаболизъм.
- Можете да въртите педали и да правите други задача едновременно.
- Като устройство лек и лесно транспортируем, можете да тренирате с него навсякъде.
Съвети при закупуване на ортопедични педали
В този раздел сме събрали най-подходящите аспекти, които смятаме, че трябва да оценим, преди да закупим ортопедични педали. Според ортопедичния екип това са най-важните:
✔️ Дръжка
Въпреки че са компактни и леки, статичните педали трябва да имат добро сцепление. Както върху повърхността на педала, така и върху лентите за регулиране. Уверете се, че те включват този тип настройка, защото са от съществено значение за избягване на ненужно подхлъзване.
✔️ Компютърен екран
Удобно е да изберете модел, който има компютър, където да можем да проследяваме ежедневните упражнения. Това благоприятства мотивацията, тъй като можем да си поставяме работни цели.
✔️ Монтаж
Възможно е някои статични педали да изискват сглобяване за използване, докато други идват вече сглобени. Това може да ви спести бързо време за започване на вашето обучение.
✔️ Гаранция
Повечето стационарни педали идват с някакъв вид гаранция, обикновено 1 година. Уверете се, че това е, което те покриват и дали те могат да ви върнат парите, в случай че най-накрая не искате да ги задържите.