Типичен клас по аеробика със стъпалото се състои от набор от хореографирани движения, които се изпълняват върху или около споменатите платформи за баланс. Тези тренировки са предназначени да насочват долната част на тялото, корема и сърдечно-съдовата система.
Редовните сесии могат да ви помогнат да изградите сърдечно-съдова издръжливост, както и да бъдат чудесна форма на кръстосана тренировка за различни спортове.
Ако играете футбол, баскетбол или бягане на дълги разстояния, ще забележите увеличаване за няколко седмици на всички нива, като същевременно спомогнете за развитието на координация и ловкост.
Истината е, че обичам да го практикувам и забелязах как постепенно придобих много повече сила и издръжливост. Вече не се уморявам веднага щом свикна в първите класове и всеки път, когато минавам през рутината, се чувствам сякаш мога да ям света!
Най-добрите стъпки за аеробика
| 1 |  | Стъпка Mix [Аеробика] | Няма отзиви | Вижте най-добрата цена на Amazon |
| две | Нова година, Нова Вие! Тренировъчен микс 2021 (Най - добрата музика за. | Няма отзиви | Вижте най-добрата цена на Amazon | |
| 3 | Аеробика в леглото Фитнес поток: 18 Упражнения за легло в ума и тялото. | Няма отзиви | Вижте най-добрата цена на Amazon | |
| 4 | Аеробика Аеробни тренировки Notizen: Notizbuch A5 120. | Няма отзиви | Вижте най-добрата цена на Amazon | |
| 5 | Всички стъпки: Ръководство за степ аеробика | Няма отзиви | Вижте най-добрата цена на Amazon | |
| 6 | Phoenix Fitness Aerobics Paso, Unisex, Black, M | Няма отзиви | Вижте най-добрата цена на Amazon | |
| 7 | 40 тренировъчни хитове (вкл. 60 мин. Музика без прекъсване за. | Няма отзиви | Вижте най-добрата цена на Amazon |
Извършвайки сравнението, включването на поетапни аеробни упражнения в ежедневието ще увеличи гъвкавостта и свързването между различните части на тялото, както и капацитета на белите дробове и укрепването на сърцето.
Също така ще ви помогне да поддържате здравословно тегло и да избегнете нарушения, свързани с увеличаване на теглото, като диабет, сърдечни заболявания и болки в ставите.
Предполагам, че на този етап вече сте решили да си купите своя стъпка, за да изпълнявате рутините у дома и момче, насърчавам ли ви да го направите!
И за да улесня живота ви, избрах 5 модела, всички с отлично качество и с добри отзиви, с които можете да постигнете всичките си спортни цели, за да можете и вие да излезете навън и да изядете света!