От: Каро Сарачо

5-те

Според министъра на здравеопазването, 21% от дневния прием на калории на средностатистически мексикански възрастен идва от напитките, които консумира. Това означава, че приемаме много ненужни калории, които допринасят за напълняването ни.

Най-добрата напитка par excellence е водата. Той няма калории и ни хидратира веднага. Когато се съмнявате какво трябва да пиете, винаги избирайте чаша вода. И се опитайте да избягвате следните напитки:


1. Безалкохолни напитки

Безалкохолните напитки са вкусни, но наистина момичета, те са врагът. Те имат много добавени захари и царевични сиропи, които добавят ненужни калории. Няма значение дали са леки, не забравяйте, че калориите не са единственото нещо, което ни прави дебели, а захарта и как я комбинираме.


2. Сокове и захарни води

Соковете, които не са естествени, и водите с изкуствени аромати също имат добавени захари, които отиват направо в бедрата ни. Соковете, които обещават да бъдат натурални, са включени в тази категория, трябва да прочетете внимателно съставките, преди да ги купите.


3. Алкохол

Алкохолът е първото нещо, което ни отнема диетолог, когато започнем диета, защото това влияе на хормоналния процес и ни кара да се чувстваме по-гладни, както и че черният ни дроб се концентрира повече върху изгарянето на алкохола, който ядем, вместо да изгаря мазнините.


4. Спортни напитки

Спортните напитки са предназначени за това, за да се консумират от хора с висока физическа работоспособност, тъй като подлагат тялото си на интензивни упражнения. Тези хора се нуждаят от различна хидратация, отколкото тези напитки осигуряват, но за обикновените простосмъртни те съдържат твърде много калории и голямо количество натрий, което, ако няма да го изгори чрез пот, може да има обратен ефект.


5. Енергийни напитки

Това е последното поле на напитки, които стават твърде мазни. Енергийните напитки имат голямо количество калории, но преди всичко те съдържат много кофеин и захари, тази комбинация ни кара да съхраняваме мазнини в тялото си, освен че променя нервната система. И момичета, тези напитки, съчетани с алкохол, са бомба за нашите тела. Вкусът на черната перла е вкусен, но ние поставяме бомба със закъснител в черния си дроб, бъдете много внимателни, когато смесвате тези вещества.

Ние ви препоръчваме:

  • Известие за поверителност
  • Правила и условия
  • Изтеглете нашето ново ап

СЛЕДВАЙТЕ НИ НАШИТЕ
МРЕЖИ: