Освен това те са супер полезни и здравословни за тялото ви
От MB
Понеделник, 24 септември 2018 г. в 19:40 ч.
Когато започват диета, много жени се съмняват в това какви храни могат да консумират, за да избегнат напълняване. Те трябва да вземат предвид, че не всички от тях са здравословни за тялото.
Поради тази причина ви предлагаме шестте храни, които можете да консумирате в излишък, без съжаление и които освен това са супер полезни и здравословни за вашето тяло.
Пъпеш
Той е отличен източник на витамин С, както и на антиоксиданти и минерали. 95% от съдържанието му е вода, което го прави една от храните с най-нисък калориен прием, но с многобройни ползи. Помага за регулиране на чревния транзит, поддържане на здравето на дебелото черво, е показан по време на бременност, кърмене и подобрява имунната система.
Ягоди
Те са без мазнини и без холестерол плодове. Неговото богатство на витамин С, калий, фибри, фолиева киселина и антиоксидант го правят звездна храна за тези, които се опитват да загубят или поддържат теглото си.
Домати
Не забравяйте, че доматът е съставен от вода и 100 грама не осигуряват нищо повече от 18 калории. По същия начин той осигурява голям брой витамини и ликопен, каротин, който помага за профилактика на хронични заболявания.
Моркови
Авокадо
Тиква
Този зеленчук има много нисък калориен прием. Това е така, защото голяма част от съдържанието му е вода, а освен това е богато на витамини, минерали и каротини. Последните също улесняват загара ви през лятото, което го прави идеална храна за бикини.
- Храни, които можете да ядете в излишък и не ви карат да наддавате Soy Carmín
- Храна Храни, които можете да ядете след най-доброто си преди среща
- Храна, която можете да ядете сурова
- Ядене на насекоми в Германия Новата голяма вълна на света на храните
- Лечебни храни, които можете да ядете след операция на простатата