по-добре

Знаете ли, че има храни, които влошават целулита?

Целулитът е състояние, което характеризиращо се с образуване на бучки и неравности на мазнините в области като седалището, бедрата и корема.

Известна е с други думи като гинекоидна липодистрофия, но на популярния език е наречена „портокалова кора“ заради характерния си вид.

По-често се среща при жените, отколкото при мъжете, особено от стадия на пубертета, особено когато страдат от наднормено тегло и хормонален дисбаланс.

Въпреки че не се счита за сериозен проблем, присъствието му може да предупреди за затруднения във функционирането на лимфната система, задържане на течности и възпалителни нарушения.

Въпреки че има много фактори, които са свързани с неговото развитие, яденето на някои храни редовно може да влоши състоянието.

Познаваш ли ги? Днес споделяме 6-те най-често срещани, така че да се опитате да ги избегнете.

Защо се появява целулит?

Целулитът е възпаление на подкожната тъкан, което се произвежда от неправилно функциониране на кръвообращението на микро ниво.

Вените, разположени в проблемните зони, губят тонуса и еластичността си, което причинява стагнация на кръвта, което пречи на правилното хранене на клетките.

Това от своя страна увеличава задържането на токсини в тъканите и също благоприятства съхранението на мастните тъкани под кожата.

Рискови фактори

Няма точна причина да се обясни целулитът. Толкова често намират се един или повече фактори, които обясняват появата му. Те включват:

  • Първо, наднормено тегло или затлъстяване
  • Водете заседнал начин на живот
  • Пушенето и пиенето на алкохолни напитки прекомерно
  • Носете тесни дрехи, които затрудняват кръвообращението
  • Поддържайте небалансирана диета
  • Имате внезапни хормонални промени (пубертет и бременност)
  • Имате задържане на течности
  • И накрая, консумирайте орални контрацептиви

Симптоми на целулит

Основният симптом на целулита е забележима промяна във външния вид на кожата, която започва да се чувства куха, с бучка или бучка, подобна на тази на "портокалова кора".

По този начин, други прояви включват:

  • Загуба на еластичност на кожата
  • Болка и подуване
  • Суха кожа с видими трапчинки
  • Розова кожа
  • Подплатен поглед

Храни, които влошават целулита

Докато някои храни имат свойства, които спомагат за детоксикацията на организма, за да насърчат намаляването на целулита, други са пълни с наситени мазнини, захари, а също и химически добавки, които обикновено го влошават.

1. Пълнени меса

Пълнените меса винаги изглеждат свежи и са вариант за бързо хранене. Въпреки това, поради високото си съдържание на брашно, мазнини и натрий, те са един от най-лошите врагове за здравето на кръвообращението.

По този начин обичайната му консумация води до натрупване на липиди в артериите, задържане на течности и излишно телесно тегло.

Поради тази причина е от съществено значение да се ограничи консумацията на следните храни, които влошават целулита:

  • Наденички
  • Хамон
  • Наденички
  • Наденички
  • Бекон

2. Млечни продукти

Не може да се отрече, че млечните продукти съдържат полезни за организма хранителни вещества. Поради високата им концентрация на наситени мазнини обаче е по-добре да ги избягвате, за да намалите целулита.

Това вещество се отлага в тъканите и по този начин може да увеличи увисването и потъването на кожата.

Освен това, поради съдържанието на лактоза, той може да предизвика възпалителни реакции при пациенти, които не го понасят.

3. Превръзки

Превръзките често се добавят към различни ястия за подобряване на вкуса. По този начин проблемът е, че много от неговите компоненти увеличават натрупването на мазнини в тялото или водят до задържане на течности в тъканите.

Най-добре е да изключите продукти като:

  • Майонеза
  • Кетчуп
  • Горчица
  • Соеви сосове
  • Черен сос

4. Кафе и безалкохолни напитки

Кафето и някои търговски безалкохолни напитки съдържат високи дози кофеин, стимулиращо съединение, което може да навреди на здравето на кожата.

Това вещество се намесва в процеса на оксигениране на тъканите а също така увеличава склонността да страдате от отпуснатост и целулит.

  • Идеалното е да замените тези напитки с вода, инфузии и натурални сокове без захар. Тези храни не правят целулита толкова по-лош.

5. Рафинирани брашна

Рафинирано пшенично брашно и всяко производно от него, съдържа въглехидрати, които трудно се метаболизират и по този начин влияе върху образуването на мастни натрупвания.

Включването им в диетата води до наднормено тегло и следователно до образуване на целулит в различни части на тялото.

6. Сладкиши

Сладките пристрастяват и придават много специален вкус на стотици препарати. За да нямате обаче забележим целулит, най-добре е да намалите максимално консумацията на всички продукти, които го съдържат.

Излишък от захар увеличава присъствието на глюкоза в кръвта и също така възпрепятства активността на метаболизма.

Опитвате ли се да намалите целулита? Ако не сте знаели, че тези храни влошават целулита, започнете да ги изключвате от диетата си и да ги замените с органични алтернативи.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.

Некомедогенните масла са тези, които имат способността да пазят кожата без пъпки или всякаква форма ...

Купирането (с чаша, "чаша" на английски) или масажът с чаши е древна алтернативна терапия, която се прилага като ...

Гуа ша е традиционна китайска медицинска техника, която е на около 2000 години. Той също е ...

Колко пъти сте се чудили как се различават дезодорантът и антиперспирантът? Със сигурност повече от един. Добре тогава,…

Наличието на дебела и груба коса е по-често срещано състояние, отколкото изглежда. Но знаете ли какви са те? ...

Външният вид на косата обикновено е основен аспект, който до голяма степен определя физическия вид на хората.

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.