Лятото е тук и с него копнежът да се отървете от портокалова кора при инсулт. Но това не е толкова лесно. Тъй като промяната трябва да започне отвътре, ние избрахме храните, които ще ви помогнат да се сбогувате с целулита завинаги. И всички те са във вашата кухня.

Всяко лято един от най-разпространените притеснения е как да се отървем от портокаловата кора. Въпреки че има много много ефективни кремове и лечения (този ексфолиант за целулит от Вики Мартин Беррокал е свещена ръка) грижата трябва да започне отвътре, за да можем да се виждаме добре отвън. Първото нещо, което трябва да държите портокаловата кора далеч, е добра хидратация, контролиране на задържането на течности и даване на лек, тъй като това може да е една от причините за целулит. Но освен отцеждащите инфузии има и такива храни, които със своите свойства могат да помогнат за намаляване на портокаловата кожа ако ги въвеждаме постоянно в диетата си.

храни

Най-доброто? Всички тези храни са безопасни у дома. Малка дума.

Лукът е свещеният граал, когато говорим за зеленчук с ползи. Той е един от най-забравените, когато говорим за суперхрани (може би защото къдравото зеле е по-красиво?) Но не му липсват свойства: съдържа много фибри, стимулира кръвообращението, диуретично, храносмилателно и прочистващо.

Зеленчуците и зеленчуците ще бъдат вашите спътници в това пътуване поради техните свойства, особено тези, които съдържат калий като артишок, моркови или манголд, но аспержите, освен че ви помагат да отидете до тоалетната, са богати на биофлавоноидни съединения, които помагат за намаляване на капиляри и следователно портокалова кора.

Изцеждането на инфузии за загуба на течност е от съществено значение, ако целулитът ви е причинен от това задържане. Има много много ефективни настойки, като хвощ, копър. най-хубавото е, че търсите сместа, която работи най-добре за вас и с която се чувствате най-издути.

Много пъти те са страхотните забравени диети, защото са въглехидрати, но. грешка. Балансираната диета трябва да включва бобови растения и ако сте готови да се отървете от целулита, много повече. Бобовите растения спомагат за трансформирането на мазнините в мускули, така че те не трябва да липсват във вашата диета, особено леща и киноа.

Че ако бананът се угоява, че ако има много захар, че ако не е здравословен. Какви неща не е трябвало да слушате този беден плод, който освен, че е вкусен, има множество предимства. Помага при болезненост, но също и при портокалова кора поради високото съдържание на калий, което насърчава диурезата и циркулацията.

Сьомга, паламуд, сардина. мазната риба е един от основните ви съюзници, ако искате да се сбогувате (или да намалите) целулита. Защо? Високото му съдържание на Омега 3 ще помогне да се намали възпалението и да се подобри кръвообращението, две от съществено значение, когато става въпрос за контрол на кожата на портокаловите кори.