Кои са храните, които помагат да се избегнат досадните симптоми на мигрена? Включете ги в диетата си, за да се сбогувате с главоболието.
Наличието на мигрена може да съсипе целия ви ден, отделете време за планиране на това, което ще ядете, тъй като някои храни може да причиняват тази болка или да я направят по-интензивна. Вземете достатъчно сън, упражнения и оставете стреса настрана, освен да консумирате определени храни за борба с мигрена и избягвайте това да влияе на ежедневните ви дейности.
Правете си бележки с тези храни за борба с мигрена
- ВОДА
Знаете ли, че дехидратацията може да причини мигрена? Изпийте 1 или 2 чаши вода, когато почувствате, че болката ще започне; Можете също да ядете храни или плодове като диня и хибискус, богати на вода; в допълнение към високото си минерално съдържание като магнезий, те ще помогнат за рехидратация.
Това видео може да ви заинтересува
Сега знаеш! Забравете главоболието, ядейки тези здравословни храни.
- 4 храни за борба с грипа и настинката - Paulina Cocina
- 9 ползи от картофената вода за здраве и красота Рецепта - Жизненоважна кухня - Какво да готвя днес
- Диета Десет храни за борба с умората и умората
- 10 страхотни ползи от poblano чили, които не сте знаели - Cocina Vital - Какво да готвя днес
- 10 най-добри храни за борба с мастния черен дроб