Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

леки

Тиквички (тиквички, тиквички) тя е 95% вода и има 2 НЕТ хидрата на 100 грама. Той е богат на калий, помага при задържане на течности и освен това е вкусен. В момента е в пълен сезон, така че го имаме в идеалния момент за консумация на наистина добра цена. Извърших търсене в блоговете на NET Много лесно и подбрах за вас тези шест вкусни рецепти.

Бита торта с тиквички, моркови и прясно сирене

Мислихте ли, че само тези от нас, които спазват диетата на Дюкан, са знаели за разбитото прясно сирене? В блога Андалуски гастро, Победител в една от наградите Block Chef Awards на Canal Cocina за 2013 г., те го използват, за да приготвят тази апетитна торта с тиквички. Те ни учат на рецептата със стъпка по стъпка на снимки, така че няма оправдание да не я изпробваме. За да направите това 100% ястие Dukan, просто трябва да смените пармезана за подходящо сирене, като сиренето Sannia на 3% мазнини на Ероски.

** Ако нямате мандолина, за да нарежете тиквичките, на скара или в микровълнова фурна, преди да сглобите тортата, или тя ще бъде сурова.

Тази баница с тиквички казва „изяж ме, изяж ме“

Пълнени тиквички с вкус на пица

С класическия вкус на пицата, но без хидратите на пшеничното тесто. Това предложение за блог Гювечета Лесно е, много вкусно и подходящо за диетата на Дюкан само с няколко промени: трябва да използваме само естествен тон (консервиран във вода), да сменим сланината за студени разфасовки от пуйка или кайма и нормалната моцарела за лека моцарела като тази от Linessa (Lidl)

Пълнени тиквички Каква наслада!

Сандвич с печени тиквички

Един от приятелите ми прави сандвичи с тиквени филийки и са вкусни. Ето защо ме направи толкова смешно да го видя В книгата с рецепти на лейди Халкон правят сандвичи с тиквички. Отново, за да направим тази рецепта подходяща за диетата на Дюкан, ще сменим настърганото сирене за лека моцарела и нарязаното сирене за малко намазващо 0% сирене или сирене с кисело мляко (което можем да овкусим с подправки или билки)

Обичам презентацията, тя е много оригинална

Pisto Manchego: основна класика

Не се страхувайте, когато видите количествата на съставките, защото както ни казват Казано е рецепти и готвене, Същата работа е да приготвим малко рататуй, отколкото много и всичко, което не ядем на ден, може да бъде замразено в отделни порции. А) Да Ще имаме сал няколко дни, без да се налага да готвим отново: mминимални усилия, максимален резултат. Рецептата е 100% Dukan такава, каквато е, без промени (Просто трябва да премахнете захарта, разбира се, но предполагам, че не е нужно да казвате това, нали? Както и да е, нямате нужда от захар за рататуй, не ви дава нищо) I Предлагам ви да го придружите с поширано яйце с хрупкави резки да добавите протеин и да имате идеално уникално ястие.

Рататуй от тиквички: основна рецепта във всяка кухня

Салата от тиквички и моркови

Не пропускайте тази рецепта от блога Готвене отивам, предписване идвам: стъпка по стъпка включва урок, за да научите как да правите панделки от тиквички по много прост начин. Тези панделки могат да се използват, сякаш са юфка или лингвин, за да заместят пшеничните тестени изделия в много рецепти. Чудесна възможност за PV круиз или хранителна стълба Dukan (новата диета Dukan). За да направите тази рецепта 100% Dukan подходяща, премахнете тиквените семки и добавете семена от лен, сусам или чиа (подходящи)

Панделки от тиквички и моркови в салата. Богато и свежо ястие.

Тиквички а ла Наполитана

Има нещо вълшебно в сместа от тиквички, риган, лук, домат и сирене. Ето защо тази рецепта в блога Любопитната котка Това е сигурен хит. Много проста рецепта, такава, която слагате във фурната и забравяте, докато вкусната миризма на гратена не изпълни цялата кухня. Както в предишните рецепти, Ще трябва да сменим сиренето с подходящо за диетата. Иначе рецептата е перфектна такава, каквато е. Между другото, ако трябва да поръчате креативна торта за събитие, тук правят много специални неща. Разгледайте блога, за да видите някои мостри от неговата работа.

Готвене като истинска италианска мама

Моето предложение: спагети от тиквички

Ще ви науча как да режете тиквичките, за да направите тези вкусни зеленчукови спагети и да ги готвите, така че да са идеални. Те са толкова богати, че Ядях паста от тиквички два или три пъти седмично през последните пет месеца и никога не се уморявам. Моят 3-годишен племенник ги обича, яде ги с домати и сирене, възхитен от живота. Направих го за хора, които не обичат тиквички и съм поискал още (нали, Дейвид?)

Не пропускайте моята рецепта за спагети от тиквички. Ще го заобичаш.

Още рецепти на Dukan в не-Dukan блогове

а също и рецепти за десерт

  • Тирамису Дукан де Ана, толкова вкусна, че ще си помислите, че грешите
  • Моментален ванилов или шоколадов крем, десерт за 2 минути
  • Класическа панакота и аромати, с ниско съдържание на мазнини и без захар