които

Позивът за повръщане се появява внезапно, нарушавайки нашето благосъстояние и понякога, причините могат да надхвърлят простия проблем със стомаха. Понякога силните емоции, лошата миризма или неприятните образи могат да стимулират повръщането, но в други случаи причините са различни.

Храносмилателни проблеми, мигрена, стрес, морска болест и бременност могат да ви накарат да повърнете и този симптом може да бъде придружено от други досадни симптоми, като болка в стомаха и задух.

  • Ако повръщането продължава, винаги отидете на лекар, тъй като може да е знак за друго по-голямо зло, като апендицит, натъртвания, менингит или дори тумор.
  • Многократното повръщане може да причини дехидратация, особено при деца, затова е препоръчително да се потърси помощ от специалисти.

6 естествени съставки, които помагат за премахване на желанието за повръщане

След това ще ви кажем кои са естествените съставки, които могат да ви помогнат да премахнете желанието за повръщане и да преминете дискомфорта.

Джинджифил

Джинджифилът е корен помага насърчават притока на кръв в стомаха. Изследвания от Университета в Ексетър, Великобритания, показват ефективността на джинджифила за борба с повръщането.

Най-добрият начин да го подготвите да се възползва от него в тези случаи е следният:

  1. Нарежете две малки парченца пресен джинджифил. Относно размера на монета.
  2. Оставете 500 сантиметра вода да заври в тенджера.
  3. Когато водата достигне точката си на кипене, добавете двете парченца джинджифил.
  4. Намалете котлона и го оставете да се запари.
  5. Гасете огъня и оставете течността да престои няколко минути преди сервиране.

Мента

Ментата е растение, което има приятен, освежаващ аромат, който може да помогне за успокояване на гаденето и ограничаване на повръщането. Да се ​​възползвате от тези предимства, Можете да го изпиете, да го измиете добре и да сдъвчете листа от прясна мента или да изпиете запарката му.

За да приготвите запарката, трябва да направите следното: поставете супена лъжица изсушени листа от мента в 2 чаши гореща вода и я оставете да почине за 30 минути. Прецежда се и се пие бавно, на малки глътки.

В проучване, озаглавено: Ефект на аромата на мента върху гадене, повръщане и безпокойство при бременни жени, беше установено, че, ментовият аромат може да бъде ефективен за намаляване на гаденето и повръщане на бременност без никакви странични ефекти.

Лимон

Лимонът е кисел плод, богат на витамин С, фибри и антиоксиданти. В популярната сфера обикновено се препоръчва да изрежете половин лимон и да го поставите близо до носа, за да ограничите гаденето, когато пътувате.

За предотвратяване на повръщане също се препоръчва бавно да се пие топла вода с лимон. Въпреки че може да се пие и прясно.

Семена от копър

Копър семена помагат за облекчаване на гадене и спазми, както и процеса на храносмилане. От друга страна, те имат антимикробни свойства, които помагат за предотвратяване и лечение на стомашен грип, което може да е причина за дискомфорт.

За да приготвите чая, трябва да добавите супена лъжица натрошени семена от копър в чаша вряща вода и да оставите да се влива в продължение на 10 минути. Прецедете и изпийте.

Както при ментата, дъвченето на чаена лъжичка семена от копър също помага за борба с проблема.

Канела

Често се казва, че пиенето на инфузия с канела също може да успокои желанието за повръщане и да осигури облекчение. За да го приготвите, трябва да вземете само половин чаена лъжичка канела на прах и да го сварите в 1 чаша вода. Пийте, когато е топло. Избягвайте да добавяте захар.

Кимион

Тази подправка също помага стимулират секрецията на панкреатични ензими, поради тази причина е полезно да се борим с чувството на гадене, причинено от храносмилателни проблеми.

Има много проста подготовка. Трябва да смесите само половин чаена лъжичка семена от кимион в гореща вода, изчакайте малко да се охлади, преди да пиете.

Друг начин да се възползвате от ползите от кимиона е да смесите една чаена лъжичка семена от кимион с щипка индийско орехче в чаша вряща вода. Когато е топло продължете да го прецеждате и консумирайте течността.

Можете също така да смесите малко кимион на прах и кардамон на прах с чаена лъжичка мед и да го успокоите.

Методи за предотвратяване на дискомфорт

  • Ако желанието за повръщане е по-често сутрин, яжте бавно и пестеливо. Препоръчва се също така да почивате поне 10 до 15 минути след поглъщане.
  • Яжте храни, които съдържат въглехидрати, като бисквити или препечен хляб.
  • Наслаждавайте се на храна със стайна температура. Тъй като екстремните температури са склонни да увеличават желанието за повръщане.
  • Избягвайте да пиете много течности по време на хранене. За предпочитане е да пиете преди или след ядене на храна.
  • Избягвайте газирани напитки, алкохол или кофеин, както и сокове, които са прекалено киселинни.
  • Пийте вода, на малки глътки.
  • Пийте вода със стайна температура, когато ви се повръща, за да стабилизирате стомаха си.

Накрая, не забравяйте, че за всеки дискомфорт най-доброто лекарство е превенцията. Затова трябва да помислите за намаляване на някои храни и напитки, ако забележите, че те карат да повърнете.

Scorza, K., Williams, A., Phillips, J. D., & Shaw, J. (2007). Оценка на гадене и повръщане. Американски семеен лекар.