Смята се, че по време на коледните тържества печелим около два или три килограма. Тези излишъци правят целта на храненето по-здравословно, по-силно. Не трябва обаче да изглеждате краткосрочни; ако вече го следвате здравословно хранене ще знаете, че това е състезание на дълги разстояния и че да следвате обажданията "чудо диети„Никога не работи.
Блоговете за здравословна храна ще ви помогнат в целта ви
Ако мислите така здрави Това е жертвено и скъпо, грешите. Освен всичко друго, храненето добре е въпрос на организация и постоянство. Днес имате голям брой инструменти което ще ви даде идеи и ще ви спести време при готвене. The блогове са добро представяне на тях, така че тук са моите 7 предложения:
1. Вкусна Марта: блог, пълен с цвят и вкус
В този блог можете да намерите стотици рецепти, които да ви вдъхновяват във всеки ден. С 280 хиляди последователи в Instagram, той е един от хранителни профили Най-успешен. Мотивационното Ви писмо е много привлекателно: "Лесни и здравословни рецепти и хранителен стил”. Влезте и започнете да готвите! https://deliciousmartha.com/
За начало предлагам да започнете да работите с тези невероятни тиквени кифли: https://deliciousmartha.com/2019/11/28/muffins-de-calabaza-saludables/
2. Днес се храним здравословно: залог на истинска храна
Както показва името му, https://hoycomemossano.com/, в този блог водещата роля се играе от зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, плодове и здравословни мазнини. Ще намерите рецепти, в които ще проверите дали една здравословна диета е съвместима с насладата от вкусните вкусове.
3. Промяна в готвенето: блогът на Лучия Гомес, експерт по естествено хранене
Започвате ли да променяте своите хранителни навици? Ако е така, това е вашият блог https://cocinandoelcambio.com/, защото освен ястията, които Лусия предлага, ще можете да се информирате за много теми, свързани с храната.
Какво треньор по хранене и учител по здравословно готвене Той също предлага курсове на своя уебсайт, така че да имате всички съставки, които да ви насърчават и да ги следвате.
- 9 храни, които трябва да включите във вашата килера за 2020 г., за да се чувствате по-красиви и здрави
- 10 храни с полезни за сърцето свойства - Дневник на гастрономията Кухня, вино,
- Здравословна, разнообразна и достатъчна диета по време на бременност от съществено значение за здравето
- Хранене през лятото съвети за здравословно хранене
- 7 рецепти за здравословна храна за тази карантина Easy Kitchen