седмицата

Препоръчително е да установите рутина, да поддържате график на хранене, който вече сте имали преди, да закусвате в редовно време ... Това беше едно от съвети че ви дадох в предишната ми статия за 10 хранителни съвета, за да се грижите за здравето си по време на карантина до коронавирус (covid19).

Ако сте от тези, които харесват закусвам, Време е да се насладите на повече от този първи изстрел за деня, без да е уикенд. Наслаждавайте се, през семейство от спокойствието. И защо не, променете го с нови комбинации, които предишната ви заета рутина вероятно не ви е позволявала. Затова искам да ви дам нови идеи за тостове за него закуска. Искам да разглобя възможната схема идеална закускаили които можете да имате, както за възрастни, така и за деца.

„The перфектна закуска може да поеме много лица »

Няма закуска идеален. Опциите, които можете да включите в закуската си, са много, както и алтернативи или здравословна храна имате на една ръка разстояние. Насърчавайте ви да изпробвате различни комбинации, докато намерите тези, които ви харесват най-много. Но ако можете да започнете деня с консумация плодове, по-добре от по-добре. Цяла, нарязана на домашна плодова салата, печена, компот, като съставка в купа с кисело мляко или включена върху препечен хляб.

Тостове без нарезки ...

Възможно е! Разбира се, да, всъщност в нито един от 7 тоста Какво ще ти дам, ще намериш ли инкрустация. Мисля, че не липсва, тъй като може би най-много ви струва закуската без студени разфасовки. The диетолози - диетолози Препоръчваме, в случай на консумацията им, да е с добро качество. За да направите това, трябва да погледнете етикета и да се уверите, че първата съставка е пуйка, пилешко или свинско в минимален процент от 80-90%. Тази опция ще бъде най-добрата сред алтернативите, които могат да бъдат намерени в Супермаркет или в пазар. Както и да е, колкото и да има висок процент пуйка или пиле, те все още са преработени меса, които поради техния производствен процес имат високо съдържание на натрий и следователно консумацията им трябва да бъде спорадично, не ежедневно.

Обърнете внимание с идеите, които представям:

Ако имате нужда от повече идеи за наздравици, напишете и потърсете хаштага #tostadasconadristylelife, където ще намерите повече комбинации от мои тостове