Фитнес
С помощта на най-добрите хранителни експерти
Този път ще бъде по-лесно да спазвате диетата си с помощта на най-добрите експерти. Instagram @clairehollydavies
Разпознаването на добра диета е просто: „чудо диети“ не съществуват, но също така благоприятстват появата на това, което е известно като „ефект на отскок“. Най-доброто нещо е да се научите да контролирате апетита си, да ядете здравословни храни и приноса на хранителни вещества и енергия, необходими, за да останете активни, без да прекалявате с калориите. Така че ако това, от което се нуждаете, е малко тласък за преодоляването му, тук ще откриете 7-те най-добри книги, които ще ви помогнат да спазвате диетата си.
Опитали ли сте също всичко и винаги виждате как отново и отново възстановявате загубените килограми? Най-трудното при храненето на диета е да се придържате към нея. Не го наричайте диета, а начин на живот, защото е доказано, че придобиването на здравословни навици се постига много повече, отколкото със строга диета, пълна със забрани.
За да направите целия процес много по-лесен и по-ефективен (както и апетитен), разчитайте на помощта на някой от 7-те експерти, които са събрали както своите съвети, така и най-добрите си рецепти в новите си книги, така че трудната задача да започнете диетата не е измислена нагоре, а се превръща в съвсем нов лесен и здравословен начин на живот. Това са нашите 7 основни неща, които ще ви помогнат с вашата диета: