Много жени вече практикуват сухо четкане на кожата си. Това е така, защото те са открили многото предимства, които получават, като отделят по няколко минути всеки ден на този прост метод за красота и здраве.
Открийте в тази статия 7-те предимства, които ще получите от сухото четкане. Въпреки че науката продължава да ги изследва и днес, те биха могли да помогнат в борбата с целулита, стриите, лошата циркулация или задържането на течности. Продължавайте да четете и ги откривайте.
Какво е сухото четкане?
Сухото четкане е a много проста техника, която се състои в триене на кожата ни с четка с естествен косъм за постигане на стимулация на дермата, като в същото време благоприятстваме движението на кръвообращението. Някои препоръки за постигане на по-ефективен резултат са:
- Масажът ще се извършва във възходящ ред, започвайки с краката и винаги в посока на горната част на тялото.
- Сухото четкане се извършва със средна интензивност, но без да става досадно или болезнено.
- Можем да го правим между 5 и 30 минути, няколко пъти седмично. Препоръчително е обаче да започнете за няколко минути и да тръгнете прогресивно се увеличава.
- Хората с нежна или чувствителна кожа трябва да го правят с голямо внимание, винаги започва за няколко минути и ниско налягане.
7 предимства на сухото четкане на кожата
По-долу подробно описваме 7 предимства, които ни дава системата за сухо четкане, както за подобряване на здравето и красотата на тялото.
1. Действа като лимфен дренаж
Сухото четкане ни позволява да направим лимфен дренаж, тоест да помогнем на кръвоносната система за естественото движение на течностите в тялото, както и на отпадъчните вещества, които се натрупват в тях. По този начин помага елиминират натрупаните токсини и задържаните течности.
По този начин бихте могли подобряват външния вид на кожата. Всъщност естетичната медицина използва лимфен дренаж за лечение на проблеми с кръвообращението, прекомерен целулит и дискомфорт, причинени от отоци.
2. Отстранете течностите със сухо четкане
Изпълнявайки техниката на четкане, ние също бихме могли да улесним елиминирането на течности. По този начин ще намалим отока, който се появява в определени части на тялото, като крака или корем, в допълнение към облекчаване на възпалението на ставите.
3. Насърчава регенерацията на кожата
Тази техника е алтернатива на ексфолирането. Всъщност можем да го комбинираме с различни методи за пилинг, за да премахнем мъртвите кожни клетки, които се натрупват на повърхността. Освен това може да спомогне за насърчаване на регенерацията на кожата и да я остави с гладък и здравословен външен вид.
4. Борба с целулита със сухо четкане
С тази техника можете също да се борите с целулита, тъй като четката действа върху кожата, но с по-добри резултати. Въпреки това, за да се борим с целулита в дълбочина, препоръчително е да се консултирате с лекар или физически треньор, за да се задълбочите в този проблем.
5. Предотвратява появата на стрии
Стриите са свързани с липса на хидратация, еластичност и регенерация на кожата. С добро правене на сухо четкане често можем улесняват обновяването на кожните клетки и следователно предотвратяват появата на стрии.
6. Подобрява циркулацията
Друг резултат от този масаж с четка е да подобри кръвообращението, особено като следва подходящия маршрут, който подробно описахме в началото. Това ще рече, Ще започнем с краката и винаги ще се изкачваме към горната част на тялото, към сърцето. Следователно, това също би било добро средство срещу разширени вени.
7. Прави кожата мека
От друга страна, сухото четкане на кожата също би спомогнало за подобряване обновяването на кожните клетки. Тогава кожата би се чувствала по-нежна, хомогенна и дори по-стегната избягване отпуснатостта на тъканите. Освен това се препоръчва да се прилага овлажнител след измиване, за да се подобрят ефектите.
Нека да обобщим
Сухото четкане на кожата може да бъде много интересно за лечение не само от естетическа гледна точка, но и от здравна гледна точка. въпреки това, всеки дискомфорт или промени в кожата трябва да се консултират с дерматолог за да се изключи всяка патология или нараняване.
- Марио Р. Гарсия Палмиери. Какво трябва да знаете за вашето здраве . Редакцията, UPR, 2000.
- Найджъл Паластанга, Дерек Фийлд, Роджър Сомс. Анатомия и движение на човека. Структура и функция. Редакционен Paidotribo, 2007.
- Том бисио. Китайски лечения и терапии за спортна медицина . Наслаждавам се и го правя, 2006.
- Санитас. Естетично. Ползи от лимфния дренаж.
Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.