Фитнес звезда наскоро публикува снимки преди и след себе си в своя акаунт в Instagram, с интервал от три години, за да покаже, че теглото на човек не е отражение на нивото на физическата му активност.
Холандският треньор Йола има 82 000 последователи в Instagram и публикува, че за трите години, откакто е направена първата снимка (тази отляво), е качила шест килограма. Но на скорошната снимка (вдясно) той всъщност изглежда много по-мощен.
„Потърсих на телефона си старите си снимки и намерих това изображение, теглото е просто число“, пише Йола в надписа.
Преди три години Йола беше слаба, но очевидно малко не във форма, въпреки че тежеше само 58 килограма.
И сега три години по-късно тя има добре дефинирани кореми, тонизирани крака и ръце и изглежда още по-стройна, въпреки че сега тежи 64 килограма.
Това е така, защото мазнините и мускулите не тежат еднакво, мускулите са по-плътни и се разпределят по различен начин в тялото на човека.
Следователно човек, който прави много физически упражнения, може да губи сантиметри от кръста си, но всъщност да качва килограми на кантара.
Надявам се, че това служи като пример за тези, които са загрижени за теглото си, когато тренират стриктно, без да получават разлики в теглото на кантара. И то е, че когато човек започне да прекарва време в упражнения, той не трябва да проверява резултатите по тяхната скала, а по-скоро като се гледа в огледалото.
- Какво да ядем преди и след упражняване като веган фитнес, спорт и веганство
- Какво да ядем преди и след тренировка; Революционен фитнес
- Млада жена с тройно болезнено затлъстяване и 190 килограма намалява теглото си наполовина 10 месеца след това
- Знаете какво да ядете преди и след тренировка в зависимост от спорта, с който се занимавате
- Какво да ядем преди и след тренировка Galisport, повече от фитнес зала