Лимонът е храна, богата на свойства, съдържа калций, лимонена киселина, витамин С, магнезий, биофлавони, пектин и лимонен. Освен че сте отличен съюзник за добавяне на вкус към ястия, морски дарове или салати, но трябва да го включите и в сутрешните си съчетания. Започването на деня с чаша вода с лимонов сок ще укрепи тялото ви и вие ще го забележите, сред многото предимства, които тази смес осигурява, нейният антибактериален капацитет и идеалната си дренираща сила се открояват, ако искате да отслабнете поради множеството му свойства, които насърчават храносмилането.
Ако мислите да добавите тази напитка към вашата диета, днес искаме да открием 10 ползи от пиенето на лимонова вода във вашето ежедневие. Преди да започнете да консумирате тази смес, трябва да имате предвид, че е много важно да го направите веднага след събуждане и гладуване. Също така е препоръчително водата да е за предпочитане топла, тъй като при много ниски температури тялото по-трудно я усвоява. Нарежете половината лимон, изцедете го в съд с вода и започнете да се наслаждавате на многото му предимства.
1. Подобрява храносмилането. Тази храна помага да се елиминират токсините, присъстващи в тялото ни, и помага на черния дроб да произвежда така наречената жлъчка, необходима за доброто храносмилане.
две. Той е мощен диуретик. Сместа от лимонов сок с вода ни хидратира, докато ни пречиства, увеличавайки количеството урина в тялото, това помага за по-лесното елиминиране на токсините.
3. Подобрява имунната система. Лимоните са чудесен източник на витамин С, ставайки чудесен съюзник през студените месеци за борба с настинките. От друга страна, сокът съдържа аскорбинова киселина, чиито противовъзпалителни свойства, освен че е чудесен съюзник срещу бактерии и инфекции.
4. Помага за регулиране на нивата на PH. Лимонът съдържа аскорбинова и лимонена киселина, които помагат за алкализиране на кръвта. По този начин тялото работи правилно с алкална PH. Редовното пиене на вода с лимон ще намали киселинността на тялото.
5. Подобрява външния вид на лицето. Антиоксидантните свойства, съдържащи се в витамин С, присъстващ в лимона, предотвратяват преждевременните бръчки.
6. Осигурява енергия и подобрява настроението. Водата и лимоновият сок съдържат свойства, които ни носят жизненост и които са способни да намалят тревожността, стреса или дори тежката депресия.
7.Помага при физическо възстановяване. Аскорбиновата киселина в тази храна помага за по-здрави кости.
8. Почиства и освежава дъха. До такава степен, че е препоръчително да не миете зъбите си веднага след пиене на смесена лимонова вода, тъй като тя работи като естествена вода за уста.
9. Овлажнява кожата. Лимоновият сок подобрява хидратацията на тялото и укрепва имунната система, което допринася за по-добрия външен вид на лицето. Както витамин С, така и други антиоксиданти, съдържащи се в този жълт плод, помагат да се сведе до минимум появата на бръчки и петна. Пиенето на тази смес ежедневно ще гарантира, че кожата на лицето ви е здрава и сияйна. Също така се бори с акнето, поради алкалните свойства, които действат срещу бактериите, причиняващи пъпки. Витаминът тип С, съдържащ се в този цитрусов плод, видимо подмладява кожата.
10. Допринася за загуба на тегло. Лимоните съдържат пектинови влакна, съединение, което помага за контролиране на глада и намаляване на апетита. Многобройни проучвания показват, че тези, които се хранят с алкална диета, отслабват за по-малко време.