Много хора ще знаят диетата на светофара, защото Алехандро Чабан в неговата система „Да, можеш!“ За отслабване. Той го използва.
Но не само това, диетата на светофара Характеризира се с това, че е система, която показва храните, които можете да ядете, тези, които трябва да ядете умерено, и тези, които определено не трябва дори да гледате.
Храна под цвят червен: Забранен
Храна под цвят жълт: С умереност
Храна под цвят зелено: Да, можеш!
В началото на всяка година човек си поставя нови цели и мога спокойно да спомена, че има много от нас, които включват отслабнете като основна цел. Поради тази причина споделяме с вас хранителния план, който разделя храните по определен начин, като ги класифицираме по цветовете на светофара. Тази диета осигурява голямо разнообразие от хранителни вещества, които ви позволяват да отслабнете здравословно, без да оставате гладни. Също така те осигуряват енергията, която всеки организъм изисква.
Според известен университет в Австралия, за да поддържаме тялото си здраво и да отслабваме, е възможно да разделим храните според техния гликемичен индекс на следните: висок (червен), среден (жълт) и нисък (зелен). Гликемичният индекс или гликемичният индекс (GI) е система, която количествено определя гликемичния отговор на храната. Тази система сравнява качеството на различните въглехидрати в тях.
- Шведска диета Тайните на формулата за отслабване, която шокира света Aweita La
- Диета и обучение на храма Шаолин; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Турска диета за отслабване; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Тайландската диета най-здравословният вариант за отслабване покритие
- Как да отслабнем 7 безпогрешни съвета за отслабване без диета