Метеоризмът обикновено е свързан с проблеми с храносмилането на някои храни, чувствителност, алергии или лоши навици в начина на хранене.

известия

Много хора често са изпълнени с газове и се чувстват унили от него, някои стигат до точката, в която коремът се подува толкова много, че изглежда бременна. В опит да разрешат проблема, те прибягват до различни лекарства или храносмилателни решения, които могат да дадат моментни подобрения; Докато обаче причината не бъде установена, човек ще трябва да живее с този дискомфорт и да продължи да опитва решения.

Зареждането с газ, тоест метеоризмът, обикновено не е свързано със сериозно заболяване, а с проблеми, свързани с неефективността при смилането на някои храни, чувствителност или алергии, лоши хранителни навици или функционални проблеми като например раздразнително черво като както и стрес.

Най-честите причини:

1. Аерофагия: Това се случва, когато човек поглъща въздух (газ), докато яде и дъвче храна. Храненето със затворена уста е не само въпрос на социален протокол, но и важен аспект на правилното дъвчене, който дъвче с отворена уста постоянно гълта въздух. Но проблемът може да възникне дори по-рано, някои хора вдишват въздух, когато вкарват вилицата или лъжицата, която носи храната, дори когато отпиват от напитка или течна храна като супа.

2. Пушене: хората, които пушат цигари, са много уязвими на газ при пушенето. Избягването на тази практика е от съществено значение, ако страдате от метеоризъм.

3. Прием на газирани течности: Той се отнася не само до газирани напитки, но също така и до цялата газирана (газирана) или мехурчеста вода. Някои хора ги пият от време на време, но други може дори да ги консумират ежедневно.

4. Чувствителност към някои храни: Много хора не усвояват добре храни, които съдържат някои видове захари или нишестета, присъстващи в естествените храни, най-общо те се наричат ​​ферментиращи въглехидрати. В процеса на храносмилането бактериите в чревния тракт действат върху тях, генерирайки голямо количество газове. Някои хора са изключително чувствителни към тези храни и могат да намерят до 70% подобрение - средно - като идентифицират коя от тези храни може да причини газове.

Основни храни с ферментиращи въглехидрати: Плодове: ябълка, круша, слива, диня, нектарин, череша, кайсия, шам фъстък, праскова Зеленчуци: суров лук, чесън, артишок, копър, цвекло, карфиол, грах Зеленчуци: нахут, леща, зърнени култури: ръж, пшеница, ечемик Други: царевичен сироп, дъвки, някои бонбони.

5. Алергия или непоносимост към някои хранителни компоненти: Голяма част от населението на Перу е с непоносимост към лактоза, така че те ограничават млякото или избират млечни продукти без лактоза, но забравят всички храни, които включват млечни продукти в препарата. Лактозата е захарта в млякото, която в процеса на храносмилането трябва да бъде разделена химически от храносмилателни ензими, а тези, които я нямат, имат симптоми, включително метеоризъм.

Глутенът може да причини целиакия или непоносимост, и при двете метеоризмът е чест; първият обаче е отговор на имунната система, който влияе върху усвояването на хранителните вещества и може да причини по-тежки проблеми. Непоносимостта обикновено дава храносмилателни симптоми като метеоризъм. Във всички тези случаи лечението се състои в елиминиране на глутена и/или лактозата от диетата. Този протеин присъства главно в пшеница, ечемик, ръж, тритикале (овесът може да се замърси с глутен) и трябва да бъде премахнат.

6. Синдром на раздразнените черва: функционален проблем, тясно свързан със стреса и безпокойството, които човек може да има. Той също така генерира метеоризъм и се причинява от периоди на диария и/или запек. Понастоящем има много напредък в контрола на този синдром и се наблюдава, че премахването на глутена от диетата като храни, богати на ферментиращи въглехидрати, е от полза за пациентите.

7. Бактериален свръхрастеж: Храносмилателният тракт на всеки човек е колонизиран от милиони бактерии, понякога чрез внезапни промени в диетата или злоупотреба с антибиотици може да доведе до необичаен растеж на някои видове бактерии, които ферментират някои храни. Тази възможност се определя от гастроентеролога и обикновено се лекува със специфични антибиотици, а нормалният растеж се насърчава с пробиотични храни като натурално кисело мляко.

препоръки

Ако сте човек, измъчван от газове, първо преценете дали причината са лоши навици и премахнете от диетата си онези храни, които сте идентифицирали и които в конкретния ви случай са газове. Погрижете се и за графиците си за хранене.

Също така не забравяйте, че пропускането на хранене или ако имате гастрит и приемате дразнещи храни, може да влоши проблема. Ако с тези първоначални грижи не се подобрите, трябва да отидете на лекар за навременна диагностика и лечение.