The косопад Това е един от проблемите, които най-много ни вълнуват, както мъжете, така и жените. Според Американската академия по дерматология загубата на коса е естествен процес; Това е цикъл, при който постоянно губим косата и я заместваме с нова.

здравето

Проблемът идва, когато косата се регенерира по-малко, отколкото пада. Освен това губим количество и изглежда по-крехко. Има различни причини, които могат да доведат до загуба на коса. В тази статия ще ви покажем какви са те и как можете да спрете този проблем.

1. Проблеми с щитовидната жлеза и косопад

Както обяснява публикация в Британската фондация за щитовидната жлеза, една от причините за загуба на коса се дължи на проблеми с щитовидната жлеза. Когато това се случи, това е така тялото ни изпитва хормонален дисбаланс които могат да се появят поради менопауза, проблеми в ендокринната система или диабет.

Как да го решим?

  • Ако подозирате, че загубата на коса може да се дължи на проблем с тези характеристики ще трябва да отидете на ендокринолог да направите необходимите изследвания и да посочите подходящото лечение, ако той потвърди, че имате проблеми с щитовидната жлеза.

2. Следвайте диета, която е твърде строга

Понякога продължаваме издръжка толкова строги, че успяваме само да навредим на здравето. Както е подробно описано в Dermatology Practical & Conceptual, този тип режим води до хранителни дефицити, които освен заболявания, засягат и косопада.

Как да го решим?

  • Вместо да избирате такива строги диети, яжте балансирана диета и прави редовни физически упражнения. Ако е възможно, консултирайте се с диетолог.

3. Хроничен стрес и косопад

Както е подробно описано в проучване в списанието Plos One, Хроничният стрес също може да причини загуба на коса, тъй като засяга Кръвотечение който достига скалпа. Добрата новина е, че ако косата падне поради стрес, тази загуба се възстановява бързо, като се избягват стресови ситуации.

Как да го решим?

  • Опитайте се да си почивате добре всеки ден и практикувайте техника за релаксация като медитация. В случай, че имате емоционални проблеми и не знаете как да ги разрешите, трябва да отидете на психолог.

4. Неправилно третиране на кожата на косата

Извършването на неправилно третиране на скалпа също взема своето. И има редица продукти, които трябва да се използват много спорадично и да не се злоупотребяват с тях. Сред тези устройства са: сешоарът, машата или ютията.

Как да го решим?

  • Опитайте се да ограничите използването на сушилнята, желязото и химикалите а също така се консултирайте със специалист, за да препоръчате други по-здравословни продукти и да си починете косата.

5. Консумирайте определени лекарства

Приемът на някои лекарства също може да причини косопад. Сред тях намираме някои, предназначени за хора с високо кръвно налягане.

Тук също ще има антидепресанти, както показва проучване, публикувано в Международната клинична психофармакология, те обикновено причиняват страничен ефект, който е именно косопад.

Как да го решим?

  • Ако спрете да приемате антидепресанти, ще видите как скалпът ви се възстановява. Въпреки това, при никакви обстоятелства не трябва да спирате приема на този вид лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.

6. Анемия

Анемията причинява косопад. Това се случва, защото притокът на кръв към скалпа се влияе от липсата на желязо, както е описано подробно в публикация в списанието на Американската академия по дерматология.

За да разберете дали страдате от анемия, ще трябва да видите дали имате редица симптоми като: сънливост, обща слабост или апатия. Ако забележите, че имате тези признаци, трябва да знаете, че е време да проверите нивото на хемоглобина в кръвта си.

Как да го решим?

  • Ако след анализ се потвърди, че имате анемия, ще трябва добавяне на повече храни, които съдържат желязо към вашата диета. Тези храни включват: нарове, говеждо и ябълки.
  • В случай, че те не се подобрят, ще трябва да приемате някакъв вид желязна добавка, която Вашият лекар ще посочи.

7. Авитаминоза

Трябва също да имате предвид, че може да страдате от косопад, тъй като имате дефицит на микроелементи и витамини. Преглед, публикуван в Дерматология и терапия, обяснява това микроелементите са важни елементи в нормалния цикъл на космения фоликул и здравето на косата.

Ето защо е от съществено значение да погледнете дали имате недостиг на витамин С, защото това е от съществено значение за усвояването на желязото и стимулира производството на колаген, който укрепва скалпа. Косата ви също ще стане по-крехка, ако имате дефицит на витамин В.

Как да го решим?

  • Включете в диетата си храни, богати на витамини С, В и други здравословни микроелементи.

Косата може да падне по различни причини

Има няколко фактора, които могат да повлияят на косопада. Някои от най-често срещаните са продължителен стрес, проблеми с щитовидната жлеза и анемия. За щастие често може да се лекува с добавки и основни грижи за косата.

Винаги обаче е разумно да се консултирате с експерт, като определени основни условия изискват лечение, което може да бъде предписано само от лекар.

  • Jackson, A. J., & Price, V. H. (2013, януари). Как да диагностицираме косопад. Дерматологични клиники. https://doi.org/10.1016/j.det.2012.08.007
  • Guo EL, Katta R. Диета и косопад: ефекти от недостиг на хранителни вещества и употреба на добавки. Dermatol Practice Concept. 2017; 7 (1): 1–10. Публикувано 2017 г. на 31 януари. Doi: 10.5826/dpc.0701a01
  • Peters EMJ, Müller Y, Snaga W, et al. Коса и стрес: Пилотно проучване на промяната на баланса на косата и цитокините при здрави млади жени под сериозен стрес изпит. PLoS One. 2017; 12 (4): e0175904. Публикувано 2017 г. на 19 април. Doi: 10.1371/journal.pone.0175904
  • Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi LQ, Jin X, Lee WS. Увреждане на космите на косата от топлина и време на сушене на сешоара. Ан Дерматол. 2011; 23 (4): 455–462. doi: 10.5021/ad.2011.23.4.455
  • Etminan, M., Sodhi, M., Procyshyn, R. M., Guo, M., & Carleton, B. C. (2018). Риск от загуба на коса с различни антидепресанти: Сравнително ретроспективно кохортно проучване. Международна клинична психофармакология, 33(1), 44–48. https://doi.org/10.1097/YIC.0000000000000191
  • Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. Ролята на витамините и минералите при косопад: Преглед. Dermatol Ther (Heidelb). 2019; 9 (1): 51–70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6

Докторат по медицина от университета д-р Хосе Матиас Делгадо (Ел Салвадор, 2015). Неговата докторска дисертация е озаглавена „Оценка на фиксирането на погледа чрез прилагане на програмата за представяне на 3D изображения в сравнение с намесата на анализ, приложен върху поведението при деца с аутизъм“. В професионалната сфера, която е направил Въртящи се стажове в Националната болница Сан Рафаел и сред селското население в Здравното обществено звено на Неджапа. Има също опит в областта на частната клинична медицина. Направен a Магистър по естетична медицина против стареене, преподава от Университета Комплутенсе в Мадрид. Той също така развива a изследователска работа в областта на новите техники на капилярната имплантология. По време на обучението си е участвал в множество курсове и конгреси, и е развил особен интерес към терапии за грижи и благополучие орган, основан на научни доказателства.