Заседналият начин на живот и лошата диета не са единствените причини за напълняване. "Много хора правят това, което смятаме за избор на начин на живот, но истината е, че телата им реагират на фактори, които не можем да контролираме", казва Робърт Дж. Хедая, д-р, професор по психиатрия в Джорджтаунския университет. Медицински център (САЩ) пред Yahoo ! Здраве.

които

Поради тази причина по-долу ще ви разкажем някои фактори, които ни карат да трупаме килограми и които изискват професионална помощ, за да се коригират.

1. Депресия

Доминик Фрадин-Лий, лекар и асистент в Медицинския факултет на Лома Линда в Калифорния (САЩ), препоръчва на пациентите, които наддават на тегло след прием на антидепресанти, да започнат бавно да спират приема на лекарството. Ако лекарствата не са виновни, по-добре е да си намерите чаша за упражнения, тъй като социалната подкрепа мотивира.

2. Лекарства

Има дълъг списък с лекарства, които могат да причинят наддаване на тегло: някои противозачатъчни хапчета, хормонални терапии, лекарства за сърдечни заболявания и кръвно налягане, лекарства против гърчове, лекарства за рак на гърдата като тамоксифен, някои лечения на ревматоиден артрит и дори някои лекарства при мигрена и киселини.

„Когато виждам пациенти, загрижени за наддаване на тегло, разглеждам лекарствата им“, казва д-р Стивън Д. Уитлин, клиничен директор на отдела за ендокринен метаболизъм в Медицинския център на Университета в Рочестър в Рочестър, Ню Йорк.

„Някои могат да повлияят на апетита, други могат да повлияят на метаболизма“, добавя експертът, като отбелязва, че други могат просто да ви накарат да се почувствате по-добре и да възвърнете загубения апетит.

3. Метаболизмът ви е бавен

Ако страдате от запек, опитайте с пробиотици, които могат да помогнат на храносмилателната ви система да функционира правилно, също така да останете хидратирани и да изберете диета с няколко храни, богати на фибри, като плодове, пълнозърнести храни или бобови растения.

4. На тялото ви липсват хранителни вещества

Липсата на витамин D, магнезий или желязо може да компрометира имунната ви система, да отслаби енергийните нива или да промени метаболизма ви, което затруднява воденето на здравословен начин на живот.

И е, че ниската енергия обикновено се компенсира с кофеин, сладкиши или прости въглехидрати, казва Хедая, добавяйки, че тази ситуация демотивира и физическата активност.

Преди да вземете хранителни добавки, трябва да посетите специалист, за да изключите, че наддаването на тегло се дължи на инсулинова резистентност или хипотиреоидизъм.

5. Остарявате

С течение на времето вече не изгаряме толкова калории, както преди, така че трябва да спортуваме повече и да ядем по-малко, казва Фрадин-Лий. „Някои проучвания показват, че упражненията могат да бъдат дори по-важни от диетата за поддържане на теглото в дългосрочен срок“ казва специалистът.

„Не забравяйте, че всички калории не са равни по отношение на теглото“, казва Фрадин-Лий, който добавя, че „яденето на постни протеини ще накара тялото ви да изгаря калории по-ефективно. От друга страна, въглехидратите са нещо, което тялото има тенденция да изгаря по-бавно и дори да се съхранява в тялото ви по-лесно “.

6. Плантарен фасциит

„Плантарният фасциит със сигурност може да ви принуди да намалите физическата си активност достатъчно, за да предизвика напълняване“, казва експертът.

Ако случаят е такъв, заложете на упражнения като колоездене или плуване. Можете да намерите терапевт, който разработва програма за упражнения, подходяща за вашите специфични нужди.

7. Синдром на Кушинг или хиперкортизолизъм

Ако наддаването на тегло е придружено от високо кръвно налягане, остеопороза и промени в тонуса и качеството на кожата ви - включително лилави или сребърни ивици по корема и зачервени бузи - това може да е знак, че тялото ви не обработва хранителни вещества като трябва, поради тумор в една от надбъбречните жлези, произвеждащ кортизол.

Синдромът засяга около 15 на 1 милион възрастни годишно. "Не е много често", казва Витлин и добавя, че един от най-показателните признаци е, че мазнините са по-концентрирани в средата на тялото, което прави ръцете и краката да изглеждат по-тънки.