Подгответе кожата си за бикини 10.

Поради липса на слънце че страдаме през тези месеци, ние сме преживели в нашия организъм a намален витамин D. Това помага за усвояването на калций и фосфор, два минерала, необходими за поддържане на здрави кости и зъби, за улесняване на движението на мускулите, подпомагане на невротрансмитерите и борба с вируси и бактерии чрез имунната система. Освен това има изследвания, които показват, че витамин D е слънчевият витамин, защото благодарение на любимата ни звезда произвеждаме между 80 и 90% от витамин D.

перфектен

Но можем да го включим и в тялото си чрез храната! След това ще ви покажем седем прости рецепти за приготвяне на седем международни салати, заредени с витамин D. Нарекохме ги „световни салати“, а вие имате по една за всеки ден от седмицата. Готов?

Чиапас (Мексико)

Миконос (Гърция)

Дука (Египет)

Истанбул Турция)

Уелва (Испания)

Френска Ривиера (Франция)

Капри (Италия)

Как бихте могли да наблюдавате, общата съставка във всички рецепти, които сме предложили, е екстра върджин зехтин. Това е една от най-здравословните храни, които съществуват, тъй като осигурява голямо количество мононенаситени мастни киселини, които укрепват имунната система и помагат да се контролират нивата на холестерола, да се понижи кръвното налягане и да се регулира кръвната захар и производството на инсулин, наред с други неща.

Palacio de Los Olivos, номер 1 в света за трета поредна година в сорта маслини Picual според световната класация EVOO, е 100% натурален, особено ароматен и вкусен и силно хранителен. Неговият свеж зелен аромат с положителни и балансирани нотки на горчиво и пикантно, нюансите на прясно окосена трева, домати и ароматни билки и докосванията на зелен бадем, бананова кожа, зелена ябълка и киви го правят уникално и диференцирано масло.

Всички Palacio de Los Olivos EVOO са произведени и пакетирани в имението Los Palacios, Almagro (Ciudad Real), сгушено в земите на Калатрава с вулканичен произход и перфектен климат в Ла Манча за великолепното развитие на висококачествени суровини: Picual маслини, събрани по това време оптимална реколта (Ранно прибиране) на земята, прясна, от която, следвайки строги протоколи за най-високо качество на отглеждане, събиране и смилане, се извлича това истинско течно злато.