планиране

Винаги съм говорил за важността на план и има седмично или месечно меню с обяд и вечеря.

Планирането на тези ястия предварително ще ни накара да купуваме по-малко неща, отколкото обикновено купуваме, което се превръща в a спестяване на пари важно.

Като запишем в списъка за пазаруване само това, което е необходимо, за да направим обедите и вечерите през тези седмици, ще ни накара да купим по-малко неща, ще забравим да отидем до супермаркета или магазина в квартала, за да се нуждаем от това, в противен случай, не ние може да приготви яхния от леща, например.

Защото това е една от грешките да не се планира хранене, кога кога незнанието предварително какво ще ядем ще ни накара да импровизираме, и затова може да им остане нещо от това, което сме закупили, или може да липсва някаква съставка.

Още едно предимство е, че да мислим предварително какво ще ядем, ще ги направи по-здравословни, защото вече няма да прибягваме до типичната фраза „Какво правя днес, за да ям?„Като го регистрирате, нямате склонност да импровизирате и следователно няма да ядете толкова много предварително приготвени храни или да излизате до най-близкия ресторант за бързо хранене, да, това е възможно само ако наистина настоявате за здравословна диета.

Има хора, които планират седмица след седмица, други като мен планират ежемесечно.

Имам няколко месечни менюта, които въртя, така че забравям да седна да го планирам всяка седмица или всеки месец.

Освен финансовите спестявания, които може да доведе до себе си, спокойствието да не мислите какво да ядете всеки момент, представете си не само да планирате храненията си, но да отидете една крачка напред и да ги приготвите предварително. Това е подготовката за хранене.

И за да направите първата стъпка днес, аз ви предлагам селекция от седмични и месечни планиращи програми, така че трябва само да отпечатвате и попълвате.

Надявам се да ти харесат!

Бихте ли искали да ги запазите в Pinterest?

Седмични шаблони за меню

  1. Шаблон за седмично меню на Mimosa и Estraza. Този шаблон включва от понеделник до неделя, както и всички ястия, които могат да бъдат направени през деня, закуска, обяд и вечеря, плюс две малки пространства за средата на сутринта и закуска.

2. Около шаблона за седмично меню на Ана.

Уебсайт, който открих преди няколко месеца и който напълно ви препоръчвам със съвети за поддържане на къщата организирана. В този случай шаблонът не включва средата на сутринта, а закуската.

Подобно на предишния, той не включва средата на сутринта.

4. Запазете шаблон за седмично меню

Подобно на предишните две, средата на сутринта не е включена в шаблона.

5. Шаблон на месечно и седмично меню на Pequerecetas

От Pequerecetas избрах два шаблона, седмичен с четири хранения, закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Както предишните. И още един месечен шаблон, който включва само обяд и вечеря. Последното може да се редактира, което ми харесва, защото можете да го правите и отменяте, както ви харесва, докато не го направите както искате.

6. И накрая, шаблон, който съм създал за моите клиенти. Сега е и вашето 🙂