Сухите устни са не само грозен проблем, но и очевиден проблем с дехидратацията. Ние ви казваме как да ги предпазите и да носите чувствена усмивка дори във фитнеса.

избягване

Има няколко фактора, с които устните ви се сблъскват всеки ден, от вашата собствена слюнка, прах, студ или топлина, слънце, вятър, диета с малко витамин А и Е, пиене на малко вода, пиене на много студени или много топли напитки, пушене, дишане през устата, хапенето им и дори яденето на дразнещи храни могат да бъдат някои причини, които влияят на тяхното здраве и външен вид.

Като част от тялото, в която липсват мастните жлези, те са по-склонни към дехидратация по-лесно. Освен това те съдържат по-малко количество меланин и кератин, вещества, които предпазват кожата от слънчевите лъчи, така че факторите на околната среда сериозно ги увреждат. Поради тази причина е много често, ако тренирате, тези фактори им влияят, когато бягате на открито или като не хидратирате правилно при някои тренировки.

За да разберете дали устните ви имат проблем със сухота, просто трябва да се погледнете в огледалото и да проверите за някои от следните очевидни признаци като: пукнатини (по-известни като напукани устни), лющене на кожата и парене.

Да ги имаш красиви, дори когато тренираш, е по-лесно, отколкото си представяш. Даваме ви практическо ръководство, което ще ви накара да изглеждате супер секси, каквото и да правите.

1. Пийте много вода, за да компенсирате дехидратацията, особено в горещо време или зима. Когато тренирате, губите повече вода от нормалното.

2. Преди каквато и да е дейност на открито, нанесете балсам за устни, който съдържа витамини, незаменими мастни киселини и естествени съставки, за да ги подхранвате, поддържате и омекотявате. Както и балсами на Burt's Bees с естествени аромати и които също са екологично чисти продукти, защото са направени с 50% рециклирана пластмаса и не извършват тестове върху животни.

3. Добавете към вашата диета храни, богати на витамин А, като: риба, яйчен жълтък, масло и сирене, както и пъпеш, морков, манго и спанак, за да предотвратите напукани устни. И витамин Е, който забавя клетъчното стареене като: слива, банан, ябълка, аспержи и авокадо. Избягвайте много солени, пикантни храни или кисели напитки.

4. Ако практикувате плуване, след басейна или плажа измийте устните си с чиста вода и използвайте балсам, за да ги защитите.

5. Избягвайте да ги суче или хапе. Слюнката съдържа храносмилателни ензими, които причиняват напукани устни.

6. Някои пасти за зъби и води за уста могат да бъдат много агресивни, ако се чувствате прекалено силни, сменете марката.

7. Ексфолирайте ги поне веднъж седмично, можете да използвате захар, за да ги запазите за целувка.