Този уебсайт използва собствени и бисквитки на трети страни за наблюдение, анализ и работа на уебсайта и за показване на реклама, свързана с вашите предпочитания, чрез анализ на навиците ви за сърфиране. Можете да конфигурирате предпочитанията си да отхвърлят или приемат нашите бисквитки. За повече информация вижте нашата Политика за бисквитки.
Технически бисквитки - от съществено значение -
Те са необходими за правилното функциониране на мрежата. Без тях може да има проблеми с правилната визуализация на уеб страницата.
Сесийни бисквитки - от съществено значение -
Те са необходими за правилното функциониране на мрежата. Те запазват информация за типа на потребителя в общността NORMON, запазвайки псевдонима на потребителя, за да се избегне влизането му страница по страница, криптирана информация и информация за любимите на потребителя също се запазват.
Аналитични бисквитки
Те се използват за проследяване на търсачката, от която е посетена мрежата и какви термини за търсене са били използвани, за да я намерят, те изчисляват времето, прекарано в мрежата във всяка сесия и колко пъти потребителят е посетил мрежата.
Статистически бисквитки
Те събират информация за датата на посещение, URL адреса и заглавието на посетената уеб страница. Отчетите, генерирани с тази информация, ще бъдат чисто статистически, като анонимно ще дават информация за поведението при сърфиране.
Рекламни бисквитки
Те позволяват възможно най-ефикасния начин за управление на офертата на рекламните пространства на уебсайта, като адаптират съдържанието на рекламата към съдържанието на заявената услуга или към използването, извършено от потребителя на уебсайта.
- За Нормон
- История
- Normon Essence
- съоръжения
- Раздели
- R + D + i
- Системи за управление на ISO
- Ангажираност и прозрачност
- Продукти
- Лекарства с рецепта
- Лекарства и продукти без рецепта
- Лекарства и стоматологични продукти
- Finder A-Z
- Професионалисти
- Аптечна зона
- Зъбна зона
- Моето здраве
- Блог
- Инфографика
- Съвети/ЧЗВ
- Присъства
- Контакт
- Данни за контакт/Делегации
- Медицински консултации
- Фармакологична бдителност
- Работете с нас
7 съвета за уморени крака
Уморените крака са доста досадно усещане за човешкото тяло, въпреки че не представляват сериозна опасност за нашето здраве, качеството ни на живот е засегнато поради досадни симптоми: болезнен натиск, умора, изтръпване в краката ...
Така че уморените крака да не са спирачка всеки ден, предлагаме следните съвети.
Хидратирайте се! Не само ще го забележите вътре, но и отвън.
Хидратацията е основна за всеки ден, но за да избегнете уморените крака, не само ще трябва да се ограничите до консумация на вода, но ще бъде много важно да хидратирате кожата си и с крем. Cedraflon® хидратира епидермиса благодарение на бързо абсорбиращата си кремообразна текстура. В допълнение, Cedraflon® е крем, който попива бързо, без да оставя петна, и е високо ценен от жени, които вече са го опитали:
- 94% от жените намират кожата си по-хидратирана *
- 96% от жените казват, че не е лепкава и 98%, че се абсорбира бързо. *
Вдигнете краката си!
Ако след ден, в който сте седели или стояли дълго време, забележите, че краката ви са уморени, добро решение за облекчаване на дискомфорта е да легнете и да повдигнете краката си. С този прост жест ще подпомогнете връщането на кръвта в долните крайници към сърцето ви.
Контролирайте излишните килограми и се храните балансирано
Яжте диета, богата на фибри, ниско съдържание на сол и наситени мазнини (масло, червено месо) и се опитайте да пиете 1,5-2L вода на ден, за да стимулирате кръвообращението.
Контролно облекло
Дрехите също играят важна роля за тежестта и подуването на краката. Много тясното облекло пречи на венозното връщане на краката към сърцето, избирайте широки дрехи, като избягвате тесни панталони, колани, колани и чорапи с тесен ластик. Препоръчваме да носите компресионни чорапи. Препоръчително е също да носите удобни обувки и да не злоупотребявате с обувки на висок ток, тъй като носенето им дълго време причинява дискомфорт в краката, а също и в някои области на краката, като прасците.
Спортувайте, краката ви ще ви благодарят
В допълнение към класическите ползи за здравето от спорта, физическата активност предоставя и ползи за предотвратяване на подуване и умора на краката. Плуването или карането на колело без съпротива са упражнения, които насърчават циркулацията, за разлика от упражненията с тежести на краката, от които трябва да стоим настрана.
Масажирайте и се къпете със студена вода
След душ е препоръчително да излеете студена вода на прасците, за да намалите чувството за тежест в краката. Масажирането на краката също е добър вариант за облекчаване на умората и, както при душа, ще е необходимо да вървите нагоре, като започнете с краката и завършите с бедрата. Масажът се препоръчва да бъде придружен от вода или, в противен случай, с крем като Cedraflon, който също така ще ви осигури незабавен троен ефект благодарение на корсиканския лимон, който хидратира, успокоява и освежава.
Не стойте и не седете дълго време
При работни места, които изискват изправяне за дълги периоди от време, могат да се появят проблеми, които водят до тежест и умора в краката, като подути крака и глезени или проблеми с кръвообращението. За да избегнете тези досадни неуспехи, можете да редувате телесното си тегло от единия на другия крак или да сгънете малко коленете. Както споменахме по-рано, друга добра идея е да носите компресионни чорапи.
Подобно на това да стоите в продължение на много часове наведнъж, седенето за дълги периоди от време също може да повлияе на краката ви, така че в идеалния случай на всеки половин час трябва да станете и да се разхождате малко, за да избегнете стагнация в кръвта и заедно с това проблемите в краката започват.
Тук ви оставяме още съвети относно добрите навици, които да прилагате на практика всеки ден и да избягвате тежки крака.