Калкулатори за зачеване на момче или момиче

Въпреки че решението да забременеете и да създадете семейство зависи единствено от двойката, обстоятелствата, които ги заобикалят, стресът на работното място, тяхното здраве или възраст се превръщат във фактори, които косвено влияят кога и дори решават дали ще бъдем или нямаме родители. Искате ли да знаете как храната влияе върху зачеването на бебето? Прегледайте диетата си и вземете под внимание забранени храни, ако искате да забременеете.

забранени храни

Ако искате да забременеете, забравете за тези храни!

Проблемите с плодовитостта на жените се увеличиха драстично през последния век. Една от основните причини за това нарастване на безплодието се крие в увеличаването на възрастта на жените по време на зачеването, въпреки че не е единствената. При мъжете качеството на сперматозоидите също е повлияно от възрастта им, проблемите с наднорменото тегло и дори от стреса.

Очевидно е, че здравословната и балансирана диета е жизненоважна за правилното функциониране на тялото и това е първата стъпка за постигане на бременност, но има и храни, които могат по някакъв начин да попречат на плодовитостта, както женска, така и мъжка.

1. Транс и наситени мастни киселини
Тези мазнини, както и холестеролът, засягат кръвоносната система и сърдечно-съдовото здраве. Когато циркулацията е лоша, притокът на хранителни вещества към репродуктивната система намалява (при разпределението на хранителните вещества в организма има и други жизненоважни органи, които са по-важни от репродуктивната система), което влияе върху нейното функциониране и може да промени менструалния цикъл.

2. Риба с живак
Живакът е минерал, който се натрупва в организма и влияе върху развитието на феталната нервна система. За съжаление мозъкът и нервната система на плода се формират, преди жената дори да знае, че е бременна, така че, макар и да не влияе пряко върху плодовитостта, избягването на риби, богати на живак, като риба меч, помага за напредването на бременността и здравето на плода.

3. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
В мастната част на млечните продукти могат да се открият андрогени (мъжки хормони), които остават при отстраняване на мазнините, увеличавайки нейната бионаличност. За съжаление, тези андрогени могат да повлияят на женското тяло, променяйки менструалния цикъл и дори увеличавайки производството на андрогени in situ.

4. Храни с висок гликемичен индекс
Бисквитките, зърнените закуски, индустриалните сладкиши и транс и наситените мазнини съдържат, като индустриални сокове и безалкохолни напитки, количества прости захари (прости въглехидрати), които повишават кръвната захар. Това повишаване на кръвната захар е свързано с увеличаване на възпалението, изменение на хормоните и най-вече може да предотврати овулацията.

5. Алкохол
Консумацията на алкохол е един от най-големите врагове на плодовитостта, както при мъжете, така и при жените. Алкохолът пречи на витамините от група В, най-важната група за зачеване и за осигуряване на добро качество и подвижност на сперматозоидите. По-конкретно, хипоталамусът е отговорен за освобождаването на хормони, свързани със сексуалността, и е изключително чувствителен към дефицит на витамини от група В, по-специално фолиевата киселина е най-засегнатата от консумацията на алкохол и най-важна за забременяване.

6. Цитрусови
Твърде много витамин С може да навреди на плодовитостта на жените, тъй като променя цервикалната слуз. Цитрусовите плодове, като домат или киви, богати на витамин С, не трябва да се консумират в излишък, ако се търси бременност. Те обаче не трябва да се избягват напълно, тъй като спомагат за усвояването на растително желязо и, странно, това не-хем желязо (леща, спанак?) Изглежда по-полезно за плодовитостта от това от храни на животинска основа като месо.

7. Естествени хелатори на желязо
Ниските нива на желязо са свързани с безплодието, а естествените хелатори се характеризират с предотвратяване на усвояването на този минерал. Оксалати (зеленчукови листни зеленчуци като спанак и манголд), танини (райска ябълка, зелени ябълки или неузрели банани) или фитати (соеви или пшенични трици) изолират и улавят желязото, намалявайки неговата бионаличност. Излишъкът от фибри може да има същия ефект, така че не е препоръчително да се надвишава препоръчителното дневно количество. Поддържането на подходящи нива на желязо също може да намали риска от спонтанен аборт.

Познайте калкулаторите, за да забременеете

Освен да следвате всичко това съвети относно храната, Когато се опитвате да забременеете, е важно жените да знаят своите фертилни дни, тоест дните, когато е по-лесно да забременеете.

Този тип калкулатор е предназначен за жени, които имат затруднения с раждането на бебето, и за тези, които имат нередовни менструални периоди и не могат да знаят със сигурност какъв е периодът им на овулация. За да направите това, вземете дневен ред или по-добре календар и запишете дните, в които овулирате (при някои жени физическите симптоми са очевидни: повече вагинални секрети, подуване на корема, повишено сексуално желание, жажда, свързана с храна, леко зацапване).

Обикновено минават 14 дни от деня, в който овулирате, т.е. вашите фертилни дни, до датата на следващия период. Следователно, ако извадите 14 дни от общия брой дни в цикъла си, можете да изчислите приблизителния ден на овулация, започвайки от първия ден на менструацията.

Съществува и начин за изчисляване на плодородните дни за забременяване с момиче. Чували ли сте за Метод Shettles? Състои се от полов акт с партньора ви между 3 и 5 дни преди овулацията и след това въздържане до този период. В случай на това мъжка сперма (полът на бебето се определя от мъжа) може да оплоди яйцеклетка.

Но ако това, което наистина ви вълнува, е да имате момче, ние също имаме един малък трик, който можете да използвате! Правете сексуални срещи в един и същи ден на овулацията или, в противен случай, в деня преди това, т.е. в този случай имате 24 часа да опитате.