ТЕМА 1.- ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ
Концепция за здравословно хранене
Ползи от здравословното хранене
Интерактивно упражнение за здравословно хранене
Тест Оценете себе си: Имате ли здравословна диета?
УРЕД 2. - ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Концепция за диета
Цел за отслабване
Разходи за енергия и упражнения
Изчисляване на калории и видове упражнения
Тест за калкулатор на калории
ЕДИНИЦА 3. - ХРАНА И КАЛОРИЧНА ПОДКРЕПА
Видове храни и макронутриенти
Интерактивно упражнение върху макронутриенти
Основни микроелементи
Как да си поставяме цели за отслабване
Техники за отслабване
ЕДИНИЦА 4. - МЕТАБОЛИЗЪМ И ХРАНЕНЕ
Концепция за метаболизма
Нужда от хранене
Хранителна пирамида
Мастната и въглехидратната обмяна
УРЕД 5. - ДИЕТЕТИКА
Основни принципи на диетите за отслабване
Намаляване на диетата
Точка диета
Бърза диета
ЕДИНИЦА 6.- КУХНЕНСКА СЕМИНАР
Закуски
Храни
Вечери
Убийте глада
Напитки
Какво да правя извън дома?
ЕДИНИЦА 7.- ДИЕТЕН СЕМИНАР ЗА ОТСЛАБВАНЕ
СТЪПКА 1: Поставете цели
СТЪПКА 2: Създайте контура
СТЪПКА 3: Разпределение и избор на храна
СТЪПКА 4: Диетичен календар
СТЪПКА 5: Оценете себе си
- 8 здравословни диети за отслабване тази есен
- 8 здравословни менюта за рожден ден; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- 8 Вкусни чаени настойки за отслабване; Лесни диети сега!
- 84 съвета за добра диета - Моите диети за отслабване Lyssna här
- 23 Как можете да продадете това, за да отслабнете - моите диети за отслабване