Диетата, която всички мъже търсят, за да бъде по-ефективна и да натрупа мускули по възможно най-ефективния начин само за една седмица

мъже

От Мисаел Рейес

Мъжете, както и жените, имат голяма мания по образа, който представляват, главно физическия. Мъжете винаги търсят методи чрез които е възможно бързо отслабване, един от най-добрите методи е седемдневната диета.

Диетите не правят разлика между половете, но всички знаем, че телосложението на всеки е различно, затова е проектирана седемдневната диета точно за мъже, с което те ще отслабнат и обем само за една седмица.

Диетите винаги отнемат няколко дни, за да влязат в сила, но седемдневната диета е една от най-известни със своята бърза ефикасност, Ето защо хиляди мъже търсят този тип диета, която кара корема да спадне драстично.

Със седемдневната диета мъжете ще могат да отслабнат от 2 до 3 килограма и от 5 до 10 сантиметра корем или размери. Това е една от най-ефективните диети, с която може да започне годината и с която мъжете да постигнат незабавно ефективни резултати.

Ден 1

1 чаша зелен чай

Натурални гъби на скара, придружени с домат и лук; 1 варено яйце

Зелена салата, придружена от разумна порция месо с малко или никаква подправка.

1 чаша зелен чай

Част от варени зеленчуци, трябва да включва част от спанак, домат и маруля в допълнение към всички избрани зеленчуци.

Ден 2:

Яйце със спанак, придружено от зеленчуци

1 чаша зелен чай

Гърди на скара, поднесени със зеленчуци, за предпочитане броколи или карфиол и моркови

Телешка пържола, придружена с боб, без сол

1 чаша зелен чай

Ден 3:

2 ябълки с yougurth

Месо на скара, придружено от зеленчуци

Скуош на скара, сервиран с домат и лук, и зеленчуци на вкус

1 чаша зелен чай

Ден 4

Зеленчукова салата, придружена от порция риба на скара

1 чаша зелен чай

1 купа тиквен крем, придружен с препечен хляб

1 чаша зелен чай

Зелена салата с краставица и придружена от домат

1 чаша зелен чай

Ден 5

1 купа пълнозърнести зърнени храни с мляко

Зеленчукова салата

Югурт с плодове

Ден 6:

100 грама риба на скара, придружена от зеленчуци

Пилешки гърди на скара, придружени от зеленчуци

1 чаша зелен чай

100 грама шунка, придружени със зеленчуци на вкус