Все още няма фризьор? 💄

които

Ако сте мислили да отслабнете преди сватбата, за да облечете сватбената рокля, за която винаги сте мечтали, важно е да не правите тези грешки. С желание да ги открия всички?

Планирате сватбата и сред задачите, които ви предстоят, е тази за диета. Отдавна сте избрали булчинския букет, постигнали сте споразумение с партньора си да решите сватбените песни, които ще се играят на церемонията и, разбира се, сте поръчали мечтаната сватбена рокля. Не завършва ли така, както бихте искали? Може би е дошъл моментът да подготвите тялото си. Ако искате да отслабнете, за да изглеждате наистина перфектно в най-щастливия ден от живота си, важно е да избягвате тези 8 грешки, които могат да ви попречат да постигнете целта си. Опознайте ги!

1. Отидете сами

Ако сте били ръководени от професионалист при избора на вашата сватбена прическа за 2019 г. или сте използвали гримьор, за да направите теста за грим, важно е да потърсите съвет от диетолог, за да отслабнете. Той по-добре от всеки ще определи насоките за всичко, което трябва да направите, за да постигнете желания резултат. Освен всичко друго, защото всеки човек има специфични нужди и едни и същи неща не работят за всички. Следователно диетологът ще отговаря за препоръчването на диетата, която най-добре отговаря на вашия начин на живот и вашите физически изисквания.. Освен това ще ви постави реалистични цели и ще ви насърчи по пътя към желаната цел.

2. Пропуснете хранене

Никога не пропускайте хранене. Защо? Защото увеличава тревожността И може да накарате да ядете много повече, отколкото трябва следващия път. Освен това, за да отслабне тялото трябва да бъде активно, което се постига чрез редовно хранене.

3. Ям плодове

Има толкова широко разпространени фалшиви вярвания, че те на практика са станали сигурни, макар че всъщност не са. По този начин и по същия начин, по който не всички булчински шапки предпочитат например, яденето на плодове не отслабва. За предпочитане е да изберете нещо леко, балансирано и пълноценно, като зеленчуци или някакъв протеин, отколкото да си лягате, като сте изяли само едно или две парчета плодове. Причината е много проста и това е така осигурява бързо абсорбиращи се въглехидрати и захар които, ако не се изгорят, се превръщат в мазнини.

4. Забравете за упражненията

Има основни аспекти при подготовката на всяка връзка, които не бива да пренебрегвате. Сред тях упражнения. И това е, че физическата активност е толкова важна, за да отслабнете, колкото да изберете някои практични подаръци за гости за сватба или да направите фантастичен плейлист с романтични песни за сватби, за да накарате гостите да запомнят вашата връзка за дълго време. Мисленето, че отслабването се постига само чрез диети и ограничаване на храната, е много типична грешка. Ако не го придружавате, освен повече физическа активност, ще ви струва и повече, за да постигнете целта си. Важно е всеки ден да се придвижвате по малко ускорете метаболизма си и да изгаряте мазнините бързо и ефективно.

5. Пийте малко течност

Пиенето между 1,5 и 2 литра вода на ден ви помага да отслабнете по здравословен и ефективен начин. Ако искате да бъдете по-здрави и в същото време да възприемете добри хранителни навици, които насърчават естествената и постепенна загуба на тегло, увеличете приема на течности под формата на вода, натурални сокове или инфузии.

6. Нарязвайте калорични закуски между храненията

По време на диета се препоръчва само да закусвате здравословни храни между храненията, като зеленчукови пръчици, ядки или парче плод, които е от голяма помощ, когато става въпрос за прекратете чувството на глад до следващото хранене. Забравете за други видове закуски, които са чудесен източник на калории, като зърнени барове с мед или шоколад.

7. Не контролиране на захарта и солта

Консумирането на тези две съставки в излишък не се препоръчва, ако целта ви е да отслабнете по здравословен начин. Яденето на твърде много захар увеличава нивата на инсулин, което ви кара да имате енергийни скокове, които от своя страна се превръщат в повишаване на чувството за глад. Що се отнася до солта, насърчава задържането на течности и следователно увеличаването на теглото.

8. Използвайте чудодейни диети

Грешка е да се яде много ограничаваща диета малко преди пристигането на B-деня, тъй като обещанието му за скорост може да навреди на здравето. Идеалното е да бъдете инициативни, да отидете при диетолога доста предварително и да започнете да отслабвате контролирано и подредено. Не забравяйте, че най-препоръчително е губят около килограм на месец. По този начин освен това ще избегнете ефекта на рикошета и ще запазите новото си тегло по-дълго и дори завинаги.

Така че сега знаете, ако целта ви е да свалите няколко килограма и да стигнете до сватбата толкова красива, колкото искате, избягвайте да правите тези грешки. Следвайки тези основни правила, със сигурност ще направите костюма да ви пасва идеално. И ако споделите тези прости трикове със семейството и приятелите си, те също ще изглеждат невероятно, носейки своите парти рокли. В крайна сметка, да си с идеалното тегло е синоним на по-добро здраве и качество на живот. Поздравления за постоянството и усилията!

Соня Банос

Журналистиката и дигиталният свят са моята страст от много години, професия, с която съчетавам .

Други статии, които може да ви интересуват

Имате ли здравословни хранителни навици? Открийте, благодарение на този прост тест, дали ще стигнете до големия ден с добро здраве и фигура .

Чудодейните диети се характеризират с обещаваща бърза загуба на тегло, повече от пет килограма на месец, без да изискват усилия и обявяване .

Чудодейните диети или бързите диети обещават бързо отслабване, така че са много привлекателни за всички, които го правят .

Дисоциираните диети се използват все повече благодарение на голямата им ефективност и тъй като те са много лесни за прилагане на практика, тъй като те са .