Стомашните язви са нарушение, засягащо вътрешната лигавица на стомаха или тънките черва. Какво още, може значително да влоши качеството на живот на страдащите.
В повечето случаи причината са бактериите, Някои фактори като вредните навици (алкохол, тютюн) обаче също имат решаващо влияние. Също така някои лекарства, стрес и негативни емоции. Открийте в тази статия кои са 8-те най-добри храни за профилактика и лечение на стомашни язви.
8 храни за стомашни язви
1. Ананас
Ананасът е плод, богат на ензими, благодарение на което улеснява храносмилането. По този начин той улеснява храносмилането на храни, богати на протеини.
Какво още, се откроява със своите противовъзпалителни свойства, дължащи се на бромелаин, според това проучване, проведено от Университета Мангалаятан (Индия).
Можем да ядем пресен ананас преди хранене или като десерт, или да го добавяме към домашни сокове и смутита.
2. Кол
Зелето е зеленчук с висока алкализираща сила. Освен това има свойството на улесняват зарастването на язви.
Можем да го консумираме суров (оставяйки го да се маринова за няколко часа в масло, оцет и сол), варен или в сокове.
За съжаление се препоръчва да се умери консумацията му на тези, които страдат от хипотиреоидизъм.
3. Червен пипер
Червеният пипер е много мезе и тонизираща стомаха храна, тоест тя отваря апетита и стимулира секрецията на стомашни сокове. Това се посочва в това проучване, проведено от Централния институт за технологични изследвания в областта на храните (Индия).
Можем да консумираме червен пипер суров (сокове, салати, гарнитури), варен или печен. В тази последна форма той има вкусен вкус и се съчетава перфектно като акомпанимент към всяко ястие.
4. Картофи
Картофите са типичната антиацидна храна. Това не само е една от малкото храни, които искаме да консумираме, когато страдаме от киселини, но сокът от суров картоф е древно противовъзпалително средство, както се посочва в това изследване от университета Пърдю (САЩ).
Ако искаме да извършим това древно лекарство, трябва да приемаме следната смес на гладно в продължение на девет дни.
Съставки
- ½ чаша сок от суров картоф, добре измит и обелен и без кълнове (100 ml)
- 1 супена лъжица зехтин (16 g)
Ще трябва да изчакаме поне половин час, преди да закусим.
5. Морков
Морковът е алкализиращ зеленчук и много подходящ за всяко стомашно разстройство. Също така, ако го приемаме в натурален сок има добродетел за подобряване на цялата храносмилателна лигавица. Това се посочва в това проучване, проведено от Калифорнийския университет.
Отлична комбинация е домашният сок от моркови и ябълки, който можем да приемаме половин час преди хранене като превантивно антиацидно средство.
6. Ябълка
Ябълката е един от най-скромните плодове и въпреки това е един от най-лечебните, които съществуват.
Този плод действа като естествен регулатор на храносмилането и е подходящ при разстройства като язва, гастрит, киселини, болка, запек или диария, както е обяснено в това проучване от Университета в Рединг (Обединеното кралство).
Ябълката е силно препоръчителна за предотвратяват и лекуват стомашни язви благодарение на съдържанието на фибри, бета-каротин и витамин С. Тези хранителни вещества улесняват възстановяването на тъканите на храносмилателната система.
7. Алое вера
Алое вера е растение, което се откроява с високата си лечебна сила, както и антиоксидантно, бактерицидно и противовъзпалително, според това проучване на Института за колеж и изследователска дейност. В случай на стомашни язви, алоето е ефективно по различни начини:
8. Морска вода
Днес в някои супермаркети и диетични продукти можем да намерим морска вода, подходяща за консумация. Освен това е установено, че е отличен източник на минерали и микроелементи.
Други съвети
За борба с язвата на стомаха също можем да следваме тези съвети:
В заключение
В заключение, без да се засяга всичко казано по-рано в статията, които са полезни и необходими съвети, които трябва да се следват за подобряване на това патологично състояние, препоръчително е да посетите лекар. Всъщност лекарят е този, който трябва да диагностицира и лекува язви. Въпреки това и като допълнение към лечението, можете и трябва да следвате диета, която е от полза за процеса на възстановяване. Храна като тази, която предлагаме в тази статия.
- Кабале, Ф. Ф. (2008). Епидемиология, прогностични фактори и причини за не-варикозно кървене от горната част на стомашно-чревния тракт. Гастроентерология и продължаваща хепатология.
- Guimarães, L. L., Ventura, A. L., Capellari, L. R., Souza, V. V. de, & Toma, W. (2017). Фитохимичен анализ на лечебни растения, популярен под формата на карафи за или лечение на стомашна язва. Unisanta Health Science.
- Валдивия Ролдан, Марио. "Гастрит и гастропатии." Вестник по гастроентерология на Перу 31.1 (2011): 38-48.
Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.