Лятото и жегата са тук, а високите температури са тук, за да останат. Лекото облекло, максималната хидратация, вентилаторите и климатиците са най-големите ни съюзници, когато става въпрос за борба с жегата. Често обаче пренебрегваме храната, когато е повече от необходимо да не консумираме енергия и имаме усещане за лекота, което ни помага по-добре да издържаме на високи температури.
Сред храните, които се открояват най-много и които никога не трябва да липсват в нашата килера, е Гаспачо, традиционната средиземноморска напитка, здравословна и прясна, която се прави като основна храна на Пресен домат колко ни харесва. По този начин, от блога на консервирани зеленчуци на Hida Food Препоръчваме ви да го включите в ежедневната си диета и за това ви даваме 8 причини да консумирате Гаспачо през лятото.
1-ви Помага за отслабване
The Гаспачо Това е много питателно и нискокалорично ястие. Те не са единствените ползи, тъй като те също са богати на фибри, подобрявайки целия чревен транзит. Достатъчно задоволява глада, като ни пречи да се наситим с други ястия. Всички са предимства!
2-ри Няма повече бръчки
Благодарение на високото си антиоксидантно съдържание, което Пресен домат и витамин С от други храни, се постига профилактика на бръчки и старчески петна, превръщайки се в съюзник на нашата кожа.
3-то е здравословно
Основните храни, с които Гаспачо, Като Пресен домат, краставица, зеленчуци, зеленчуци ... направете го една от най-здравословните храни, които има.
4-то изобилно във вода
Нашият велик съюзник, вода, получаваме благодарение на нея много освежаващо ястие, което се оценява през лятото. The Пресен домат и зеленчуците, които го съставят, са в изобилие във вода, така че ние имаме голяма полза от нея, хидратирайки тялото си.
5-ти няма повече настинки
Благодарение на съдържанието му във витамини А, Е и С, което откриваме както в пипера, така и във Пресен домат, имаме щит срещу щастливите настинки и настинки.
6-ти Богат на фибри
Както казахме в точка 1, Гаспачо Той е много богат на фибри, което кара червата ни да започнат да работят, ако го приемаме често, ще предотвратим възможни проблеми със запек
7-ми сбогом на кръвното налягане
Консумирайки храни като чесън, които са вазодилататори, вие не ни позволявате да контролираме и подобряваме кръвното си налягане.
8-ми Харесваме кафяво
През лятото всички обичаме да носим по-тъмен цвят на кожата. Всички обаче знаем здравословните проблеми, които можем да имаме от прекарването на много часове на слънце. По този начин Гаспачо Той има хранителни вещества като моркови, които помагат за активирането на меланина на кожата, осигурявайки онзи цвят на кожата, който толкова обичаме да носим през летните месеци.
Това са нашите 8 причини да консумирате гаспачо през лятото. А ти, знаеш ли някаква друга причина освен страхотна?