Анализираме доклада: „Спрете затлъстяването. Наднормено тегло и диети в Испания “, където над 2,3 милиона испанци с наднормено тегло използват лекарства без рецепта, за да отслабнат.

През целия месец май анализирахме всички възможни диети, от най-здравословната, най-простата, най-сложната и най-вредната. Днес анализираме доклад: Спрете затлъстяването. Излишните килограми и диети в Испания, с много тревожни данни за здравословно състояние на голяма част от населението и най-вече липсата на информираност, че има проблем.

вярват

2,3 милиона испанци с излишно тегло те признават които приемат лекарства без рецепта. Те се стремят да отслабнат бързо и без твърде много жертви, за което освен това ходят на места без никакъв медицински контрол като напр. билкари, уебсайтове за хранене и приложение за бърза покупка. Това е един от основните изводи от изследването Спрете затлъстяването. Излишните килограми и диети в Испания, направено от Жива, който анализира мненията, извлечени от 2000 интервюта направени до хора с наднормено тегло и затлъстяване на възраст между 18 и 75 години от цялата испанска география.

Чудо диети

Всъщност почти 4 милиона испанци с наднормено тегло признават, че са ги следвали от време на време, по-честа практика при жени между 35 и 44 години със затлъстяване, които освен това обикновено се справят без медицински контрол. Най-популярни са заместители на храната (популярните барове или шейкове), диети маймунска храна, много склонен към страшния рикошетен ефект и диети течност, които изключват приема на твърда храна. Като цяло, най-лошо оценените сред модните диети са Дюкан, въз основа на консумацията на протеини.

Процентът от жени с излишни килограми които са поставяни на диета няколко пъти в годината удвоява това при мъжете, но като цяло испанците не са постоянни в тази област. Всъщност, ефекти от режима те обикновено продължават няколко 6 месеца максимум Y. 1 на всеки 5 души какво планират напуснете, преди да постигнете целта си. The причини: липса на ангажираност, особено при жените, последвана от лошо настроение, липса на спорт и социален живот.

Профил на човека, който изглежда най-затлъстял: жена, офис служител и на зряла възраст

Специалистите по хранене често правят разлика наднормено тегло и затлъстяване в зависимост от обаждането Индекс на телесна маса (ИТМ), изчислено от коефициента между килограмите на всеки човек и височината им, изразена в метри на квадрат. Ако резултатът е между 25 и 29,9, имате наднормено тегло и над 30, страдате от затлъстяване.

В Испания хората, които изглеждат най-затлъстели, обикновено са зряла жена, със заседнали работни места, главно офис служители и като цяло отвращение от тежестта му. Също така, областите на тялото, най-засегнати за тях са корем и ханш. За разлика от тях, хората, които виждат себе си само с няколко излишни килограма, обикновено са мъжки, главно младежи на по-разнообразни професии и които са склонни да забелязват повече наднормено тегло в корем и крака.

Друга забележителна разлика между половете е самокритичност, като процентът на мъжете с наднормено тегло, които въпреки това вярват, че са във върхова форма двойно повече от жените при същата ситуация (6.8% срещу 2.9%).

Причини за наднормено тегло

Испанците сочат към заседнал начин на живот, диета и самия метаболизъм. Освен това 80% от испанците със затлъстяване вярват, че не страдат от това и повече от половината от хората с наднормено тегло не вярват, че са изложени на риск от страдания или заболявания като диабет, хипертония или сърдечни проблеми.

От друга страна, испанците с излишни килограми изобличават предразсъдъците. Всъщност почти 30% от населението с наднормено тегло гарантира, че вашето физическо състояние ви е навредил в социалния живот и в по-малка степен на работното място. В първата от тези области се откроява случаят с жените (23% в сравнение с 11% от мъжете), които определят предразсъдъците към наднорменото тегло като форма на косвен натиск за тях, особено по въпроси като мода, имидж или благополучие. битие.

Заседнал начин на живот

Според проучването повече от 70% от хората наднормено тегло или затлъстяване те не спортуват редовно, особено изразен процент при жените. Освен това те обикновено не използват предимствата на технологията, тъй като 84% не използват никакво приложение на дейност за това, че не ги смята за полезни.

2 от 3 испанци, около 20 милиона души почти не спортуват и малко над половината от тази цифра, около 11 милиона, признават, че никога не спортуват, ситуация, която носи сериозни сърдечно-съдови рискове.

Според Франсиско Валенсия, директор по корпоративно управление на Línea Directa Aseguradora: Наднорменото тегло е едно от големите злини на напредналите общества, което крие безброй рискове не само за физическото ни състояние и качеството ни на живот, но в много случаи и за нашето психологическо състояние и самочувствие. Затова трябва да поемем отговорност за здравето си, като направим идеалното си тегло не само въпрос на естетика, но преди всичко, въпрос за здравето И за това има два определящи фактора, които са в нашите ръце: правилна диета и редовна физическа активност, като например ходене по 10 000 стъпки на ден, което е количеството, препоръчано от Световна здравна организация.