Актуализирано на 25 февруари 2020 г., 08:00

Предпазни мерки

Някои лечебни растения изглеждат специално създадени, за да улеснят циркулацията на кръвта. Представяме ви някои от най-препоръчителните.

Повечето от метаболитните функции и следователно нашето благосъстояние зависят от кръвоснабдяването. The заседнал начин на живот, на липса на упражнения, на затлъстяване, диета с излишни наситени мазнини и захар, и консумация на алкохол Y. тютюн са обявени за врагове на сърдечно-съдово здраве.

Нека си спомним, че в Европейската общност повече хора умират от кардиоциркулаторни проблеми - 47% от жените и 40% от мъжете - отколкото от рака.

Подобрете кръвообращението с билкови лекарства

Има лечебни растения, които насърчават притока на кръв –Някои дори на мозъчно ниво– те се борят с аритмии, помагат за неутрализиране на действието на свободните радикали, упражняват вазопротективно действие и предотвратяват съдови инциденти като атеросклероза, тромбоемболия и инсулти.

Други предотвратяват или възпрепятстват образуването на отоци, тъй като те насърчават венозно връщане и предотвратяват или намаляват появата на разширени вени или хемороиди.

Растенията помагат на човек да се чувства по-добре, може да замести лекарствата при специфични лечения или продължителни за този тип заболявания и предотвратяват появата на съдови проблеми. Това са осемте най-известни:

Моля, циркулирайте! 10 храни за подобряване на кръвообращението

Мирта срещу задържане на течности

The боровинка боровинка или боровинка (Vaccinium myrtillus) съдържа антоцианини, които благоприятстват пропускливостта и устойчивостта на капилярите и подобряват венозното връщане. Листата действат като мощен диуретик и стягащо средство.

Червената боровинка е първокласно средство за лечение на оток поради венозна недостатъчност, на разширени вени, на флебит и хемороиди, както и да спре кървенето от носа.

  • Имоти: Противовъзпалително, антиоксидантно, антихеморагично, венозно тонизиращо, диуретично, пикочно антисептично средство.
  • Как се приема: Пресни плодове в натурален или сок, компоти. В сироп или в отвара, от които се приемат по няколко чаши на ден. Листата, в инфузия, тинктура или течен екстракт.
  • Локално: Отварата от листата се използва за триене, измиване или частични бани върху засегнатата област, в компреси или като част от мехлеми, води за уста и капки за очи.
  • Предпазни мерки: Поради богатството си на танини, трябва да се избягва в случай на гастрит и гастродуоденална язва.

Червена детелина, за да се избегнат горещи вълни и мигрена

Това популярно фуражно растение, червена или ливадна детелина (Trifolium pratense) е богат на изофлавони, като соя и люцерна, и се откроява със своите естрогенни добродетели. Билкарите го препоръчват за борба с горещи вълни и нощно изпотяване в перименопауза, както и за предотвратяване на остеопороза.

Насърчава притока на кръв и е отличен за облекчаване на главоболие и тежест в краката и ръцете. В комбинация с растения, които засилват действието му, той ще помогне за понижаване на нивата на LDL холестерол в артериите.

  • Имоти: Противовъзпалително, естрогенно, жлъчегонно, понижаващо липидите, против изпотяване, храносмилателно, диуретично.
  • Как се приема: В инфузия (две чаши на ден), в тинктура, сироп или течен екстракт, сок от прясно растение и в компреси при артритна болка и тежест в крайниците.
  • Предпазни мерки: Консултирайте се с гинеколога, ако се приемат естрогени.

Зеленка за психично здраве

Красотата зеленика (Vinca minor), широко използван в градинарството, има съдоразширяващ ефект на мозъка и коронарното ниво, активира невроналната функция и увеличава кръвоснабдяване на мозъка, според експерти до 20%.

Предназначен е за поддържащо лечение на мозъчна недостатъчност, със симптоми като загуба на памет, дезориентация, замаяност, двигателен дисбаланс, главоболие и световъртеж. Той е отличен съюзник за намаляване на кръвното налягане и предотвратяване на артериосклероза и коронарни инциденти. Резултат аналгетик при главоболие и мускулни болки.

  • Имоти: Хипотензивен, вазодилататор, симпатолитик, спазмолитик, диуретик, аналгетик.
  • Как се прилага: В течен екстракт (50 капки в три дневни дози, с вода или сок), в тинктура, в инфузия (1 или 2 чаши на ден) и в капсули.
  • Предпазни мерки: Не трябва да се използва при бременност, кърмене или при деца под 12-годишна възраст, нито при пациенти с мозъчен тумор и хора с хипотония.

Гинко, стимулант за напояване на мозъка

The гинко (Гинко билоба) подобрява невронната функция и стимулира кръвоснабдяването на мозъка. Предназначен е главно за хора над 55-годишна възраст, които показват симптоми на загуба на паметта, и възрастни хора, които могат да проявят повтарящи се проблеми с мозъчна недостатъчност, непрекъснато объркване или които са в начален стадий на процес на деменция.

Листата на това дълголетно дърво също са много подходящи за лечение на проблеми с венозна недостатъчност, като флебит, разширени вени и хемороиди.

  • Имоти: Периферен вазодилататор, венозен тоник, капилярен протектор, вазопротектор, антитромбоцитен, диуретичен, противовъзпалителен.
  • Как се прилага: В течен екстракт (около 30-50 капки дневно, с вода или плодов сок), в капсули, инфузия през устата (2-3 чаши дневно) или локално, в измивания, ексфолианти и седящи вани. Ефектите могат да започнат да се възприемат три или четири седмици след започване на лечението
  • Предпазни мерки: Консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате лекарства.

Olivo, съюзник срещу хипертонията

Гликозидите и флавоноидите си дават маслинови листа (European Olea) неговите признати съдоразширяващи добродетели. Те са един от най-ефективните инструменти, на които трябва да се занимава природната медицина лекуват хипертония и предотвратяват появата на коронарни инциденти.

Те също така помагат в борбата с ексцесиите на LDL холестерол, които се натрупват в артериите.

  • Имоти: Антихипертензивен, вазодилататор, антиаритмик, понижаващ холестерола, диуретик, депуратив.
  • Как се прилага: Най-често е в капки течен или хидрогликолов екстракт (около 50-60 капки на ден, разтворени във вода или в плодов сок). Приема се също като тинктура и в обикновена или смесена инфузия (две чаши на ден).
  • Предпазни мерки: Консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате лекарства за кръвно налягане или сърдечна недостатъчност, за да избегнете възможни взаимодействия.

Глог при сърцебиене

Листата и цветята на този красив храст се оказаха ефективни при подобряват коронарната циркулация и сърдечните функции, и балансират сърдечната честота. The глог или албар (Crataegus monogyna) е традиционно лекарство, одобрено от множество научни изследвания, за лечение на аритмии и нервно сърцебиене, за контролират кръвното налягане и към предотвратяване на съдови инциденти, като артериосклероза, ангина пекторис и инфаркти. Показан е също като успокоително и мускулно релаксант.

  • Имоти: Антиаритмично, хипотензивно, сърдечно тонизиращо, успокоително, мускулно релаксиращо, диуретично, антиедематозно.
  • Как се прилага: В проста или смесена инфузия (2-3 чаши на ден), в тинктура (около 40 капки в три дневни дози, разтворени в плодов сок), в течен екстракт, сироп и капсули.
  • Предпазни мерки: Може да е несъвместимо със сърдечна или сърдечна недостатъчност. не пренебрегвайте препоръчаната дозировка.

Куркума, протектор на сърцето и черния дроб

Сред подправките, куркума (Curcuma longa), която придава част от цвета си на къри, се откроява със способността си да подобряват кръвообращението. Куркумата пречи на усвояването на LDL холестерола, като предотвратява образуването на мастни натрупвания в артериите и благоприятства тяхното елиминиране.

Показан е за тези, които са претърпели инфаркт или ангина пекторис не е остро, за да се намалят шансовете за рецидив. Куркуминът спира повишаването на трансаминазите или чернодробните ензими и оказва ясен защитен ефект върху черния дроб. Противодейства на действието на свободните радикали и забавя клетъчното окисление.

  • Имоти: Тромбоцитни антиагрегантни, вазопротективни, понижаващи липидите, хепатопротективни, холеретични, антибактериални, антиоксидантни, противовъзпалителни.
  • Как се приема: Като кулинарна подправка или на прах, в смесена отвара, в тинктура и в капсули.
  • Предпазни мерки: Трябва да се избягва в случай на запушване на жлъчката. Хората с камъни в жлъчката трябва да се консултират с лекаря си, преди да го приемат.

Розмарин, помощно средство за паметта

Вездесъщият Розмарин (Rosmarinus officinalis), толкова добре познат и използван от хората в провинцията, е стимулиращо и възстановяващо растение. Поговорката гласи, че за добродетелите на розмарина може да се напише цяла книга.

Сред тях се откроява този на стимулират кръвоснабдяването на мозъка, борба с мигрена причинени от напоителни дефицити и хепатобилиарни нарушения и засилване на паметта и способността да концентрация, особено при възрастните хора. Също така е a добър съюзник в случай на астения, умора, слабост и възстановяване. При външна употреба действа като лечебно средство при кървящи рани и язви.

  • Имоти: Стимулатор на централната нервна система, антианемик, антиастеник, храносмилателен, противовъзпалителен, стягащ, лечебен.
  • Как се прилага: Цъфтящите върхове се приемат като запарка, до три чаши на ден преди или след хранене; в течен екстракт (50 капки в три дози, смесени във вода или плодов сок), в капсули или таблетки. Локално, инфузията се използва при измивания или за накисване на компреси върху рани и рани. The етерично масло използва се при масаж при слабост и умора.

Harvest Pie, смутито, което стимулира циркулацията

Как да поддържате артериите си здрави

Следвайте тези съвети, за да се грижите за артериите си и да ги поддържате чист и гъвкав:

  1. Яжте диета, богата на фибри: водоразтворимите фибри, съдържащи се в плодовете, зеленчуците и водораслите, се свързват с жлъчката и холестерола в червата и улесняват тяхното елиминиране.
  2. The протеини на растителна основа допринасят за контрола на холестерола, за разлика от млечните продукти и много меса.
  3. Яжте качествени мазнини: Вирджински зехтин, авокадо, ядки, семена и ленено масло осигуряват най-подходящите мастни киселини за артериите.

Да се ​​грижи за вените

В полза на венозно връщане и поддържайте вените си във форма, тези други навици могат да ви помогнат:

  1. Предотвратете наднорменото тегло и хипертонията са съдови рискови фактори.
  2. Избягвайте да стоите дълго време. Ако работата го изисква, ходете няколко минути на всеки половин час
  3. Практикувайте редовно физически упражнения, дори и да е просто ходене по час на ден с бързи темпове. Каране на велосипед, без значение колко малко осигуряване имате.
  4. Починете известно време с повдигнати крайници когато се върнете у дома или когато сте извън работа.
  5. Бягайте от тесни дрехи, на високи токчета и неподходящи обувки.
  6. За предпочитане е избягвайте продължително излагане на източници на топлина.
  7. Следвайте един диета с ниско съдържание на наситени мазнини и сол, но богата на плодове, зеленчуци и бобови растения.
  8. The хидротерапия със студени приложения е отлично. The ароматерапия, на масажи или йога те също са много полезни.