които

Както при почти всички области на тялото и органите, има поредица от храни, които са от полза за интимната ви зона и те помагат да се поддържа в перфектно състояние. Отбележете ги добре и предложете на тази деликатна част грижите, които тя изисква и заслужава.

1. Моркови

Морковите имат безброй свойства. От тях, подчертава способността му да помагат на маточната лигавица да остане напълно здрава.

Мотивите? Морковите съдържат много витамин А и витамин С, които помагат за подобряване на функционирането на имунната система, според проучване, публикувано през 2017 г.

2. Чесън

Чесънът може да не е най-приятната храна, когато става въпрос за включването му в нашата диета, но свойствата му са многобройни. Въпреки че има много силна миризма, всичките му предимства си заслужават тази малка злополука. И това ли е консумирането му сурово предотвратява възможни гъбични инфекции, според проучване, публикувано в "Бразилски вестник по биология".

За много експерти нещо толкова просто като консумирането на четири скилидки чесън на ден помага за подобряване на притока на кръв към гениталните области. Следователно, това е една от храните, които са от полза за интимната зона, която трябва да включите в диетата си.

3. Магданоз

Магданозът е друга от полезните храни за интимната зона. Благодарение на високото си съдържание на витамин С и неговите минерали можете да помогнете за премахване или облекчаване поне на болката, причинена от менструацията.

По същия начин, ако искате той наистина да влезе в сила, нищо като приемане чрез инфузии. Ще забележите разликата.

4. Кисело мляко, друга от храните, които са от полза за вашата интимна зона

Повечето проблеми, които се появяват в интимната зона, са свързани с инфекции и гъбички. Поради тази причина трябва да имате предвид, че предотвратяването на тези две пречки е от съществено значение.

За това, нищо като кисело мляко, тъй като Това е храна, способна да възстанови бактериалния баланс на интимната зона. Това е така, защото преди това възстановява баланса на вагиналната флора.

5. Бадеми

Бадемите, освен че са вкусни, имат и много свойства. И то е, че този сушен плод, благодарение на високото си съдържание на витамин Е, е в състояние да предотврати изсушаването на вагиналната област, нещо, което също ще ви помогне в сексуалния ви живот.

Всъщност е лесно да намерите на пазара смазочни материали от бадемово масло. Те са отличен натурален продукт за хидратиране на интимните зони.

6. Боровинки

Ако има храна, способна да осигури множество ползи за здравето, това е боровинката. Е, що се отнася до интимните зони, трябва да се каже, че боровинките са чудесни за стабилизиране на вагиналните нива на pH.

Благодарение на това, ще ни помогне да облекчим дискомфорта, причинен от инфекция на урината, според статия, публикувана през 2018 г. Можете да консумирате плода директно или сока му, ще забележите разликата.

7. Авокадо

Авокадото е не само вкусно, но също така ни предоставя безкрайни ползи, които са приложими и за вагиналното здраве. Авокадото съдържа витамин В6 и калий, които помагат да се запази здравето на вагиналните стени през цялото време.

8. Слънчогледови семки

Както при бадемите, слънчогледовите семки са богати на цинк, минерал, способен да регулира менструалния цикъл. Освен това, благодарение на неговите свойства, можете да се борите със сърбежа и други симптоми на вагинална сухота.

9. Водата

Въпреки че може да изглежда очевидно, не всеки хидратира както трябва. Водата ще бъде чудесен съюзник за здравето на тялото ви, а също и за запазване на вагиналното здраве. И това ли е благодарение на водата вагината остава смазана. Също така помага за намаляване на миризмата на интимните ви части.

Бягайте от вредните храни

И ако е важно да знаете храните, които са полезни за вашето вагинално здраве, не по-малко важно е да избягате от тези, които са вредни. Преработените храни, които превръщат захарта в основна съставка, изобщо не са здравословни за вашето вагинално здраве. Нито алкохолът.

Като следвате тези прости препоръки и често включвате тези храни, които са от полза за интимната зона, ще забележите разликата. Направете теста, Със сигурност след като забележите промените, няма да разберете защо не сте ги правили преди.