Всички знаят, че японските дами изглеждат млади дори когато са много зрели: тяхната порцеланова кожа, елегантният им силует и пълното отсъствие на бръчки предизвикват завистта на жените в останалия свят. Изглежда те са се научили да използват магия извън Хогуортс!

които

Разбира се, генетиката и климатът могат да благодарят на външния им вид, но красивите жители на Япония също имат тайни методи за самообслужване, които можете да вземете назаем, които ще ви бъдат от голяма полза.

Светлата страна Той направи много изследвания и разбра какво точно правят японските жени, за да изглеждат така, сякаш са на 20 години дори в зряла възраст. Оказва се, че в това няма нищо сложно и най-хубавото е, че можете също да приложите неговите трикове на практика.

1. Окинавска магическа диета

Японците редовно правят списъка на нациите с най-тънките жители и зад това има причина: ИТМ на Окинава е между 18 и 22. Например, средният индекс на телесна маса на американците е 26. Да живеят до 100 години а не да наддават на тегло, островитяните се ръководят от принципа „Напълнете стомаха до 80%“. Това не е диета, а хранителна философия. И се казва „Хара хачи бу”. Ето какво да направите, за да не изостанете от японците:

  • Яжте бавно. По този начин сигналите за ситост ще имат време да преминат от стомаха към мозъка и няма да преядете.
  • Включете във вашата диета плодове, пълнозърнести храни и риба. Твърде много риба.
  • Мислено разделете порцията на 10 части и яжте само 8.

2. Оризова вода

Оризовата вода облекчава възпалението, премахва старчески петна и стяга кожата. Всичко това се случва благодарение на антиоксидантите, витамините и флавоноидите, които продуктът съдържа. Производителите на козметични продукти взимат много пари, за да включат тези съставки в състава на своите артикули, а японската вода струва само стотинки!

Има 3 начина за приготвяне на оризова вода:

  • За мързеливите. Изсипете чаша вода върху шепа ориз и го оставете да кисне 10 до 15 минути.
  • За кухненските експерти. Варете ориз за 20 минути, изцедете водата и го охладете. Умно!
  • За приложените. Можете да приготвите ферментирала вода. Оставете течността за готвене ориз на топло място за 24 часа, за да започне процесът на ферментация, и след това го сварете, за да го спрете. Дръжте течността в хладилника.

Водата (независимо от начина на приготвяне) трябва да се използва така: измийте с нея сутрин или през нощта или избършете кожата с памучен тампон, потопен в течността. А за да расте косата по-бързо, изплакнете с оризова вода веднага след измиване.