Изследване, публикувано от Journal of Strength and Conditioning Research заключава, че упражненията за корем и клякането не помагат за изгарянето на мазнини, разположени в корема.
За да постигнем този резултат, проследихме група доброволци, които 5 пъти седмично правеха коремни упражнения, докато друга контролна група не правеше нищо. След шест седмици се наблюдава, че коремните мазнини не се променят значително между една и друга група.
По този начин Беше изключено, че само с факта, че се изпълняват коремни упражнения, стомахът е сплескан, колкото се вярва, според списанието за здраве на мъжете, Men’s Health.
Но горното трябва да бъдат придружени от други упражнения, както е обяснено от Джеф Халеви, треньор на знаменитости и собственик на Halevy Life.
Така че след това, коремите сами по себе си не помагат да се покаже по-статуетно тяло, затова е препоръчително да се прави аеробика и другите споменати упражнения, за да се покаже желаната фигура.
- Защо правенето на коремни преси не ви помага да загубите мазнини по корема (и какво работи)
- Отслабване на мазнини по корема, като се има предвид приема на креатин за отслабване
- Продукти, които горят мазнини - яжте и отслабвайте
- Упражненията, които изгарят най-много калории и мазнини за 30 минути; Антена92
- 2-те упражнения, които трябва да правим ежедневно, за да получим плосък корем и корем