Кога да се пие зелен чай?
Зелен чай е ценен и известен преди всичко със антиоксидантни свойства. Знаете ли кога е най-доброто време да го вземете? Правейки го в подходящото време ни позволява да ни облагодетелстват максимално от неговите свойства.
Зеленият чай е диуретик Y. антиоксидант. Знанието кога да пием зелен чай ще ни помогне да се възползваме максимално от неговите свойства. Знаете ли кога да пиете зелен чай?
Идеалното време за пиене на зелен чай ще зависи от нашите нужди. Независимо дали искаме да отслабнем малко или искаме да се възползваме от неговите стимулиращи или анти-стареещи свойства, ще има подходящ начин да постигнем максимален резултат от неговите ползи.
Кога да се пие зелен чай?
- Пиенето на зелен чай, за да ни държи будни: Зеленият чай е стимулиращ и следователно ни помага да се борим с умората и съня. Можем да го приемем по всяко време, ако се чувстваме уморени или с ниска енергия. Разбира се, не е препоръчително да пиете повече от пет чаши на ден.
- Пийте зелен чайда отслабнете: Ако това, което искаме, е да отслабнем, трябва непрекъснато да пием зелен чай в продължение на три месеца. Можем да пием по три чаши на ден, винаги 20 минути преди ядене. В този случай това би било закуска, обяд и вечеря. Ще помогнете на тялото да изгаря мазнините и да контролирате апетита.
- Пийте зелен чай, за да се възползвате от неговите протеини и минерали: Чаша чай на ден е достатъчна, за да се получи магнезият и катехините, които той съдържа. Витамините С и Е също присъстват в състава му.
- Пийте зелен чай, за да предотвратите стареенето: Неговите антиоксидантни свойства ни помагат да се борим със свободните радикали. Ще виждаме кожата си по-блестяща, като пием чаша чай на ден. Препоръчително е да е сутрин по време на закуска (може да се приема и на гладно) или преди обяд.
Зелен чай, със своята висока стимулираща сила, трябва да се консумира умерено. На ден могат да се консумират до пет чаши чай на ден. Подходящо е обаче да се внимава в случай на хипертония. Безсъниците не трябва да пият зелен чай през нощта, поради съдържанието на теин.
Отслабнете, забавяне на стареенето, с високо съдържание на минерали и витамини, борба с умората, са някои от полезните свойства на зеления чай.
Как се приготвя зелен чай?
Трябва да вливаме чая във вода при около 80 градуса. Тоест водата не трябва да кипи.
- Загряваме чайника с гореща вода и след това отстраняваме водата.
- Добавяме чаените листа. Ще ни трябват приблизително две супени лъжици чай за всеки литър вода.
- Оставете да престои около три минути и сервирайте.
Зеленият чай също намалява чревния рефлукс и бори се с гастроентерит. Активира кръвообращението и предотвратява разширени вени тъй като инхибира образуването на холестеролни плаки. Борба с депресията, дистрес, стрес и регулира състоянията на съня.
Намалява тъмните кръгове, премахва и предотвратява появата на стрии и се бори с кожни заболявания като розацея. Освен това предотвратява появата на кариес. И накрая, подобрете и увеличава памет.
Неговите свойства са безброй и силно положителни за здравето. Ето защо се препоръчва добавете го към нашите хранителни навици.
А ти? Опитвали ли сте зелен чай? Защо не опитате да го замените с кафето от закуска? Ако се осмелите да го направите в нашия магазин, ние го имаме във формат бутилка на марката Umaicha, кажете ни как е минало, оставяйки вашия коментар. Зеленият чай е богат на свойства, които могат да улеснят живота ви. Тествайте го!