Методология
Ащанга Виняса Йога е динамичен стил. Различава се от хатха йога по практиката на виняса. Vinyasa буквално означава синхронизирана система за дишане и движение. И тези движения свързват една поза с друга. Всяка поза е щателно проектирана с определен брой движения и дишане, така че напредналият ученик ще свързва позите, като вярно следва ритъма на вдишванията и движенията. Последователността на позите винаги ще бъде една и съща и ученикът ще добавя пози, докато практиката им напредва.
Академична и професионална кариера
След като практикувах йога в продължение на няколко години, научих различни стилове и взех множество семинари в Мексико, пътувах до Франция, където започнах да се обучавам като инструктор и накрая получих сертификат в училище Abhijna във Варкала, Индия; Също така в Индия научих различни техники за медитация в Oshodam (Osho Ashram)
- 6 Йога пози за отслабване намаляват корема и краката »Минута5
- 6 йога пози за тонизиране на седалището и краката - По-добре със здравето
- Адриана Лима разкрива лудата диета на Виктория; s Тайната фарандулиста
- 10 съвета за хората с наднормено тегло, които започват да упражняват здравословен живот и стил
- 7 ползи за здравето от балсамов оцет за отслабване, кожа и др