Със сигурност сте виждали в центъра или сте чували за супер странен мотор, който няма колела, който изхвърля въздуха и кормилото му се движи. Нашите кръгли хора я познават. Това е Air Bike, перфектният мотор за завършване на HIIT сесии.
Велосипедът се смесва между гребло, стационарно колело и елипсовидно. Той няма колела, отпред има голям вентилатор (защитен от вид клетка) и кормилото му се движи като елипсовидна.
Упражнението се постига въз основа на съпротивлението на въздуха, дадено от вентилатора
Тази операционна система позволява идеално да се включи в дизайна на HIIT сесии. С въздушното колело работим цялостно по цялото тяло, както и сърдечно-съдовата част, за кратки и много интензивни интервали от време .
Но ние продължаваме да ви казваме много повече за въздушния велосипед.
ЕКСПЛОАТАЦИЯ НА ВЪЗДУХОПОЛОЖЕНИЕТО
Работата му е проста, упражнението, което предоставя, се адаптира към всеки потребител, колкото по-висока скорост или приложена мощност, толкова по-голямо съпротивление и по-голяма интензивност на упражнението.
По-голяма скорост и приложена мощност = по-голямо съпротивление, което предлага .
Следователно, той винаги ще се адаптира към физическите способности на този, който го използва.
С въздушния велосипед горната част на тялото е обработена, ръцете прилагат движение към кормилото (като елипсовидното). Краката са тези, които маркират скоростта и интензивността на упражнението и те трябва да бъдат координирани с ръцете ви. Упражнение за цяло тяло.
Въздушното колело ви кара да работите с цялото си тяло само с едно упражнение. И не само това, сърцето ви ще трябва да изпомпва кръвта в тялото ви, така че ще се упражнява; вашата сила и издръжливост ще се подобрят.
ПРЕИМУЩЕСТВА ОТ ВЪЗДУШНИЯ ВЕЗИ
Сесиите с въздушното колело са интензивни и кратки. Въпреки че вече обяснихме, че това е мотор, който се адаптира към всеки човек, тъй като нивото на интензивност се определя от вас, видът на упражнението е тежък, така че сесиите трябва да бъдат кратки и интензивни.
С въздушния велосипед цялото ви тяло работи с максималното си съпротивление. Работите с всички мускули, а също и със сърдечно-съдовата част. Ето защо сесиите не могат да бъдат дълги.
Той е идеално допълнение към HIIT сесиите, насърчава и увеличава с останалите упражнения вашата сила, вашата устойчивост и загуба на мазнини.
Продължавайте да четете, ще ви разкажем всички предимства на този мотор
-Позволява подобряване на силата и издръжливостта мускулест.
-Помага за отслабване по здравословен начин, като има по-високи калорийни разходи.
-Фактът, че упражнението е статично предотвратява увреждането на мускулите.
-Самата структура на велосипеда улеснява правилна стойка на тялото.
- Най-хубавото е, че предлага видими и ефективни физически резултати.
-Той не оказва въздействие върху ставите, така че е идеален за възстановяване при наранявания на ставите, при хора със ставни проблеми.
-Подобрява аеробния капацитет ефективно чрез укрепване на сърцето и белите дробове.
-Осигурява пълноценна и балансирана тренировка на мускулите на цялото тяло.
-Позволявайте големи усилия с минимален риск от нараняване.
-Подобрява мускулната оксигенация по време на тренировки.
Изпробването е най-добрият начин да изпитате колко брутално интензивни тренировки могат да бъдат на въздушния велосипед.