Научете как да прилагате аюрведа ежедневно по един прост, практичен начин и адаптиран към нашето общество.
Имате всички подробности в раздела «Повече информация» ↓
Научете как да прилагате аюрведа ежедневно по един прост начин. Идеята на това обучение е да ви даде солидна основа и че по практически и приятен начин разбирате и прилагате основните идеи на аюрведа храната чрез готвене. Ще консолидирате много полезно и практично обучение, за да го приложите в ежедневието си.
Основната цел е да осъзнаете по-добре значението на храната за вашето здраве и да имате по-голямо здраве и хармония.
Предлагам ви висококачествен курс с обширен, много внимателен материал за обучение във видео и писмен формат, който обяснява аюрведическите концепции от западния ум за лесно разбиране, като винаги е верен на дълбокия и фин произход на Аюрведа.
Достъпът до курса е незабавен и неограничен, включително актуализации, които се случват с течение на времето. По този начин можете да напредвате със собствено темпо, когато ви е най-подходящо и го прегледайте или прегледайте видеоклиповете по всяко време.
Какво ще научите с този курс по хранене и готвене на Аюрведа?
✓ Ще знаете личната си конституция. Вашите силни и слаби страни. Така че
можете да се грижите за себе си и да се храните по-добре и да използвате пълния си потенциал.
✓ Какво храните са най-препоръчителните за вас и по причини.
✓ Предоставям ви списък с насоки и полезни или по-малко препоръчителни храни за
всяка конституция и всяко време на годината.
✓ Ще откриете като всеки храната влияе на вашето настроение и как можете да бъдете
по-весели, жизнени, центрирани или силни. И също така как храната може да помогне за противодействие на емоции като тъга, безпокойство или гняв.
✓ Съвети и препоръки за добро храносмилане и избягване на дисбаланси и токсини.
Всички учения са практични и адаптирани към нашето общество, можете да ги включвате във всеки ден без нужда от екзотични или скъпи храни.
Курсът включва:
- Цялата теория и 30 писмени рецепти на уеб платформата.
- 15 теоретични видеоклипа.
- 14 видео рецепти.
- Постоянна платформа, за да се консултирате със съмнения и да питате винаги, когато имате нужда от нея.
- ° СОнлайн лазери на живо с допълнителна информация и живи отговори на въпроси.
- Предложение за лични практики, така че да интегрирате всички знания.
Темари
- Въведение в Аюрведа
- 5-те елемента
- Дошас и личната конституция
- Основи на аюрведа храненето и как да ги адаптирате към всеки човек
- 6-те вкуса. Свойства и как да ги комбинирате по персонализиран начин
- Несъвместими комбинации от храни
- Храна според сезона на годината
- Указания и храни за всяка доша
- Наистина ли сме това, което ядем?/Агни (храносмилателен огън):
храносмилане и асимилация. - Ама (токсини) и тяхното въздействие върху организма.
- Значението на храносмилателния процес за здравето: баланс между агни и ама.
- Трите гуни: сатва, раджас, тамас.
- Прана или жизнена енергия.
- Сатуични, раджашични и тамашически храни.
- Прана или жизненоважна енергия в храната.
- Ефекти на храната върху тялото, ума и емоциите.
- Обобщаваща таблица за вкусовете и тяхната връзка с елементите, дошите и емоциите.
- Основни съвети за добра диета, храносмилане и усвояване.
- Емоционален глад и физически глад. Физически и емоционални недостатъци.
- Допълнителни класове на живо за задълбочаване, разширяване на темите и принос към текущите теми.
Курсът включва 30 рецепти за готвене
Чести въпроси
Кога започва курсът, колко часа има и колко дълго продължава?
Можете да получите достъп до цялото съдържание на курса веднага щом се регистрирате. От този момент можете да продължите напред, когато ви е най-подходящо и без ограничение във времето. Без графици и за неограничено време.
Тоест, докато Алма Аюрведа продължава да съществува, вие ще имате достъп до целия материал за курса. И което е още по-добро, вие също ще получите безплатно всяка актуализация и/или разширение, което сте решили да направите в него, дори ако това означава повишаване на цената за нови студенти.
Ами ако не разбирам нещо?
Ако имате въпроси, можете да ги оставите на платформата по всяко време и аз ще ви отговоря в рамките на максимален период от 72 работни часа.
Трябва ли да знам нещо за Аюрведа?
Не. Курсът започва от нулата, с основите на Аюрведа и нейните основни понятия.
Ще мога ли да прилагам наученото ежедневно?
Разбира се. Рецептите са бързи и лесни, така че можете да ги приготвите по всяко време. Също така ще се научите да познавате себе си по-добре и ще знаете как да адаптирате собствените си ястия, за да ги направите по-здрави.
Ще ми трябват ли екзотични съставки?
Разбира се, че не. Всички рецепти са адаптирани към нашата култура и съставките на нашето ежедневие.
Подходяща ли е аюрведа кухнята за хора с хранителни алергии или непоносимост? И за веганите?
Подходящ е за всички. Повечето рецепти вече отговарят на нуждите на тези хора. Тези, които не са лесно приспособими.
Ако ям месо и риба, полезен ли е този курс за мен?
Разбира се. Въпреки че рецептите на курса са вегетариански, в Аюрведа няма добри или лоши храни и нито една не е забранена. Всъщност с този курс ще знаете най-здравословния начин да ги консумирате.