Аюрведа ни съветва да извършваме ритуал за самообслужване всяка сутрин, една от дейностите, които той препоръчва, се нарича Jihwa Prakshalana на санскрит, което се превежда като «изстъргване на езика«, Това почистване на устната кухина премахва бактериите, остатъците от храна, гъбичките, токсините и мъртвите клетки от повърхността на езика.
Докато спите, храносмилателната ви система все още е будна и върши работата премахване на токсините от тялото и ги изпраща на повърхността на езика, ако не ги отстраним със сутрешното изстъргване, те се реабсорбират и могат да причинят дихателни, храносмилателни проблеми и слабост на имунната система. Така че почистването на езика всяка сутрин със скрепер, предназначен за тази функция, ще премахне бактериите и метаболитните остатъци, които може да имате в устата си.

оцветители

В Аюрведа слоят, който покрива езика ви отразява здравето на храносмилателната ви система, здравият език има розов оттенък, покрит с тънък белезникав филм, но нездравият език ще бъде покрит с дебел слой жълто, бяло, сиво или черно. Изстъргването на езика, заедно с четкането и конците, допълват вашата рутинна хигиена.

Изстъргването на езика предотвратява натрупването на бактерии, които допринасят за:

Халитоза
Кухини
Заболяване на венците
Храносмилателни и дихателни проблеми
По-малка чувствителност на вкусовите рецептори

Инструкции

Преди да го остържете, отделете малко време, за да огледате езика си, ако забележите, че покриващият го слой е много дебел, това означава, че сте разстроили храносмилането и трябва да следвате лека вегетарианска диета. Избягвайте тежки и трудно смилаеми храни, например по-добре да не ядете млечни продукти или месо, докато видът на езика ви не се подобри. Ще се задълбочим в тази тема в онлайн курса по Аюрведалайф.

Извършва се изстъргване назад отпред 5-10 пъти нежно.
Завършете, като почистите и изсушите скрепера си, като го втриете под крана и изплакнете устата си.
Ако нямате скрепер за език, можете да използвате лъжица от неръждаема стомана.

Използвайте купон за отстъпка «sincolorantes» на indiaveda.es и си купете меден скрепер.

Ако искате да научите повече за Аюрведа или искате да опитате други вкусни вегетариански рецепти, посетете този сайт, със сигурност ще намерите вдъхновение.