Здравето не е само отсъствието на болести, то е свързано и със силата на тялото, приятните емоции, с ефективното елиминиране на телесните отпадъци и с продуктивния живот.
Древната лечебна наука, Аюрведа, може да бъде ефективен отговор на повечето наболели здравословни проблеми в днешния свят. Тази наука ни води в това как да слушаме телата си и да интерпретираме техните сигнали за дискомфорт и по този начин по този начин да можем да поддържаме добро здраве и да правим живота си по-продуктивен и пълноценен.
Чрез Аюрведа ценният опит на истинското здраве става все по-достъпен за днешните граждани.
Какво е Аюрведа?
Аюрведа е най-старата оцеляла цялостна медицинска система в света. Терминът „Аюрведа“ произлиза от древните си санскритски корени - ‘ayus‘ (живот) и ‘ved‘ (знание). Една от целите на тази лекарствена система е да се постигне и поддържа баланс в тялото, в ума и с околната среда, която ни заобикаля.
Историята на Аюрведа
Аюрведа е възникнала преди около 5000 години, когато е била изложена и практикувана от същите духовни риши (светии), които са положили основите на ведическата цивилизация в Индия, организирайки основите на живота в съответните системи. Същият източник на аюрведическо знание се крие във Ведите, божествените книги на мъдростта, предложени от светците.
Аюрведична физиология
Аюрведа се основава на метафизиката на „петте велики елемента“ (Притхви-земя, Джал-вода, Тедж-огън, Ваю-въздух и Акаш-етер) - всички онези, които изграждат Вселената, включително човешкото тяло.
Аюрведа подчертава баланса на трите елементарни енергии или хумора: Вата (въздух), Пита (огън) и Кафа (вода). Според Аюрведа тези три регулаторни принципа - известни като доши - са много важни за здравето, тъй като когато са в балансирано състояние, тялото е здраво, а когато са извън баланс, тялото страда от заболявания.
Аюрведични типове тяло
Според Аюрведа всяко човешко същество притежава уникална комбинация от доши. Установяването на вашата доша ви позволява да определите както диетата, така и упражненията, които да практикувате, както и начина на живот, който най-добре ви подхожда, и по този начин да поддържате баланс в ежедневието си. Това е ключът към поддържането на здравето.
Мил Вата
Хората от типа Вата са много активни - подвижни, неспокойни и енергични - имат бърз метаболизъм, често са слаби, с малко мускулно развитие и изразени стави; кожата им е суха, груба и фина с видими вени. Имат неспокоен ум и слаба памет. Те избягват конфронтацията и обичат да бъдат артистични и креативни, имат добро въображение. Сънят ви е лек и прекъснат, с продължителност около 5 до 7 часа на ден.
Факторите, които се увеличават Вата са:
* Излагане на студ.
* Имайте живот, лишен от рутина.
* Яденето на много суха, студена или остатъчна храна.
* Храни с горчиви, пикантни или стягащи вкусове.
* Изпълнявайте неподходящи или прекомерни упражнения.
* Съдържат естествени нагони.
* Коремни хирургични операции.
* Не масажирайте тялото с масло.
Мил Пита
Хората от Пита имат умерено добре развита физика с мускулести крайници и решителна и стабилна походка със средна скорост. Гласът му е силен, силен и прецизен, с непреодолима комуникация. Кожата й е светло тонизирана, гладка, блестяща, топла и има тенденция да изгаря лесно на слънце - има лунички, много бенки и е склонна към пробиви.
Този тип хора имат интелектуална и точна нагласа, защото умът им е много внимателен и концентриран. Когато са ядосани, те са остри като нож; по природа те са раздразнителни, ревниви и агресивни. Те имат развито чувство за отговорност, могат много добре да вземат решения и да организират делата. Те са спорни, но с чувство за хумор и техните селективни и отлични спомени ги правят бързо обучаващи се.
Фактори, които се увеличават Пита:
* Излагане на топлина.
* Яжте много червено месо.
* Солени храни, с много подправки или киселина.
* Лошо храносмилане и нередовно хранене.
* Упражнение по обяд.
* Наркотици - особено антибиотици.
* Работете здраво интелектуално или мислите здраво.
* Алкохол, наркотици и стимуланти.
* Умора, гняв, омраза, страх и вълнение.
Мил Кафа
Те имат дебело, широко и добре развито тяло с дълги крайници, което върви добре с приятен, дълбок и резонансен глас. Начинът му на говорене е нисък, бавен и ритмичен. Кожата ви обикновено е дебела, мазна, бледа или бяла и студена.
Доминиращите в Кафа хора са спокойни, стабилни и внимателни. Те имат търпеливи личности и трудно се ядосват; не се провокират лесно, но веднъж ядосани не се успокояват лесно. Лоялни, прощаващи и разбиращи, те могат да бъдат летаргични, дори мързеливи, ако не бъдат водени от други. Отлични в логическия анализ, те отделят време, преди да направят заключения. Имат дълги часове на силен, дълбок сън, а либидото им по природа е дълготрайно. Това понякога може да бъде притъпен елемент, тъй като умът на Капха обикновено се съдържа доста в търсенето на нови умствени стимулации.
Фактори, които се увеличават Кафа:
* Излагане на студ.
* Яжте много сладкиши, месо, мазнини, сирене, мляко, сладолед, кисело мляко и пържени храни.
* Прекомерна употреба на сол.
* Пийте твърде много вода.
* Дремете след хранене.
* Успокоителни и транквиланти.
* Чувство на съмнение, алчност и притежание.
* Липса на състрадание.
Видове умове
Според Аюрведа космическата материя се състои от три гуни - Сатва, Раджас и Тамас. Всичко на земята също има преобладаваща гуна, както и по-специфичните качества, получени от нейното стихийно създаване. По същия начин, по който телата ни съдържат всички елементи, нашите умове също имат всяка от гуните.
Ум Сатва
Хората от сатвичен характер са естествено интелигентни с добра памет, инстинктивно чисти и подредени; те се грижат добре за себе си и са здрави. Те са доволни, спокойни, нежни и внимателни към другите - образовани и полезни към всичко и с добри обноски. Те се стремят да се усъвършенстват, дори и да са вече учени. Неговата концентрация е върху работата, самоусъвършенстването и интелектуалните или духовни цели.
Ум Раджас
Хората, които са с раджаски нрав, са динамични, стремящи се да контролират и доминират над другите. Те са със среден интелект и имат променлива памет. Тези с раджасичната гуна ценят престижа и авторитета, следователно те търсят власт, статут, слава, богатство и признание. Те никога не са доволни от своите позиции или притежания - те винаги се стремят да натрупват повече и показно да се наслаждават на това, което имат. Освен това те търсят непрекъснато удовлетворяване на желанията (секс, храна), стимулиране на сетивата (музика, цветове, аромати) и забавления (партита, функции, фестивали). Ето защо, ако не се разсейват, бързо им омръзва.
Ум Тамашич
Тези, които показват тамасична гуна, са невежи, мързеливи и страхливи; имат лоша памет. По принцип те са апатични и безчувствени. Те показват малко внимание и уважение към другите; и те са груби, нахални, неморални или насилствени. Те могат да бъдат упорити или упорити и да бъдат невнимателни към околните. Хората от тамасичен характер показват малко или никакво желание да се усъвършенстват физически или психически; или им липсва воля и дисциплина за това.