Бързите корекции и чудодейните лечения не носят трайна, здравословна промяна. Необходимо е да искаме да подобрим постоянните житейски навици и да променим навиците, които не ни подхождат. Човек трябва да е готов да преодолее емоционални или психологически проблеми, свързани с храната, и да се откаже от погрешните схващания относно храненето и как да бъде във форма. Проблемите с теглото и хранителните навици са сложни и включват тяло, ум и дух.

част

За да отслабнете, е важно първи баланс вата в тялото, динамичният елемент, който доминира в нервната система и координира всички движения на тялото. Ако ги сравните, двата елемента, vata (лек) и kapha (тежък) имат противоположни характеристики, с изключение на охлаждащите свойства, често срещани в двата. Обикновено, когато вата се разбалансира, например когато имате болки в ставите, газове или безпокойство, тялото естествено се опитва да балансира дисбаланса на вата, като добави капха (тежест) към системата - с други думи, тялото наддава на тегло. И когато напълнем, естествената ни склонност е да упражняваме повече, което може да увеличи вата. Това може да създаде порочен кръг, при който вата непрекъснато се увеличава, тялото продължава да добавя мазнини и теглото не може да бъде загубено. Ето защо е важно първо да се погрижите за дисбаланса на вата в системата.

The самомасаж с масла това е един от основните начини за балансиране на вата и намаляване на мазнините. Така че за тези, които искат да отслабнат, препоръчваме кратък масаж на тялото с сусамово масло. Нанасянето на масло по цялото тяло всеки ден в продължение на пет до десет минути е достатъчно. В допълнение, парна терапия, като посещение на сауна, помага да се гарантира, че дисбалансът във вата няма да се влоши.

За да контролирате теглото, избягвайте или минимизирайте храни във вашата диета, които са:

  • мазна
  • мазна
  • киселини
  • солено
  • сладкиши (включително въглехидрати)
  • млечни продукти (с изключение на мътеница)

Като консумирате тези храни, можете да увеличите склонността на организма да наддава. В комбинация с повече стратегии, които ще видим, билковите добавки също са от полза.

Сред най-ефективните е Амрут: Състои се от стъблата на Гудучи, катерещо се растение, което расте в Индия и Шри Ланка. Аюрведа познава необикновените свойства на това растение от хиляди години

Сред неговите предимства:

  • намалява токсичността в организма
  • балансира вата, питта и капха
  • почистване на кръвта
  • насърчава циркулацията
  • стимулира имунната система
  • помага за прочистването на черния дроб