Фибромиалгия е наскоро признато разстройство, което се счита за хронично заболяване, свързано с преживяването на невъзпалителна болка и болка в мускулите, връзките, ставите и умората. Фибромиалгията е сравнително често срещано заболяване, което се очаква да засегне около четири процента от общото население.
Много прилича на синдром на хронична умора (CFS); Единствената точка на разлика е наличието на мускулно-скелетна болка при фибромиалгия и тази на умора при CFS. Основните цели на лечението трябва да включват повишаване на нивата на серотонин, подобряване на качеството на съня и осигуряване на адекватни нива на магнезий.
Симптоми на фибромиалгия:
- Генерализирана болка или скованост на много места за повече от три месеца.
- Генерализирана умора
- Хронично главоболие, включително мигрена
- Нарушение на съня, особено време на цикъл
- Невронални и психологически оплаквания
- Подуване
- Изтръпване/изтръпване
Фибромиалгия - аюрведична гледна точка:
Може да се опише като „Манса Датугат и Мансаврут Вата“. Фибромиалгията се възприема като дисбаланс на Вата. Вата е основният и влошен дисбаланс Вата дестабилизира нервната система и може да създаде свръхчувствителност, водеща до болка и нежност. Натрупването на Ama (токсини) и shrotorodha също са допринасящи фактори.
Аюрведично лечение на фибромиалгия и синдром на хронична умора:
Влошаването на Вата доша и натрупването на Ама (токсини) са основните причини и трябва да се лекуват основно. Трябва да се обърне внимание и на свързаното слабо храносмилане, запек и последиците от хроничния стрес.
Терапия с панчакарма за фибромиалгия и синдром на хронична умора:
Мерките за предварително пречистване, а именно „Snehan“ и „Swedan“ са много полезни при балансирането на „Vata“ и разхлабването на токсините. Snehan е специфичен масаж с билкови масла, които се прилагат върху цялото тяло с определен вид масаж. Шведът се изпотява и се появява веднага след снехан. Към парата може да се добави смес от билки, за да се подобри лечението .
Ежедневният масаж също така осигурява дълбоко релаксиращ ефект и баланса на цялата нервна система. Масажиращото движение създава топлина и триене, които подобряват циркулацията и помагат за прочистването на зоните от химически примеси.
Диета и хранене при фибромиалгия:
По-долу е препоръчаната диета за пациенти, страдащи от фибромиалгия и CFS
- Зеленчукови сокове и супи
- Кокосова вода и кокосово мляко
- Сокът от морков, краставица, цвекло
- Варени зеленчуци
- Подправки като кимион, кориандър, джинджифил и асафетида.
- Зелена салата с дресинг с лимонов сок и малко сол
- Хичади
Пациентът със синдром на фибромиалгия и хронична умора трябва да избягва следното:
- Яденето на много горещи, пикантни и пържени храни.
- Твърде много чай, кафе, алкохол.
- Спане през деня и престой до късно през нощта
- Психично напрежение
Йога за управление на стреса и психическо подобрение и емоционална функция:
Добре е документирано, че фибромиалгията често се влошава от повишен стрес, тревожност и умствена умора.
Медитацията, йога, пранаяма и изучаването на духовна философия се препоръчват в подкрепа на личното изцеление и отпускане на ума.
Трябва да се положат усилия за повишаване на саттвичното качество на ума.
Йогасана: Известно е, че различни упражнения за разтягане имат положителен ефект върху фибромиалгията. Йогическите дихателни практики също ще създадат състояние на спокойна бдителност в ума и тялото.
Препоръчва се прогресивна дълбока релаксация, т.е. шавасана
Начин на живот и ежедневие при фибромиалгия:
Редовността в ежедневието ни е ефективна за намаляване на дисбалансите на Вата.
Аюрведични билки за фибромиалгия/хронична болка:
- Отварата от корените на десет билки „Dashamula Quath“ или „Dashamularishta“ е много полезна
- Препоръчва се ежедневна употреба на аюрведичното съединение „Triphala choorna“ за прочистване на дебелото черво.
- Половин чаена лъжичка куркума на прах с топла вода помага за намаляване на болката и възпалението при фибромиалгия.
- Чесънът е полезен за детоксикация и за подобряване на функцията на имунната система.
- Guggul е много полезна билка за облекчаване на болката.
- Корен от женско биле поддържа жлезистата система и действа в организма като кортизон. Използвайте внимателно.
- Чай от джинджифил. Джинджифилът е добра алтернатива на аспирина за облекчаване на леки болки.
- ВАКУМПТЕРАПИЯТА КАТО ЛЕЧЕНИЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ОБЕМА, ЧЕ НЕ МОЖЕ ДА СЕ НАПРАВИ САМО С ДИЕТА
- Каква диета прави Меган Маркъл за кралската сватба
- Здраве Лечение, използвано от Кардашиан за премахване на целулита
- Лечение с микроигли какво представлява и за какво се използва - Clínica Estética Dra
- Адювантно лечение на стомашни язви - по-добре със здравето