възрастта

Една от нашите резолюции всяка Нова година (или всяко начало на месеца) е отслабнете и за да избегнете това предизвикателство и да не изглеждате зле, има хора, които посочват това колкото по-възрастни сте, толкова по-трудно е да загубите тези излишни килограми, тъй като метаболизмът "се забавя".

Съжаляваме много за тези, които използват този аргумент, но наш дълг е да кажем, че този мит е разрушен, според скорошно здравно проучване, възрастта не е пречка за отслабване. Тук на De10.mx ще ви разкажем подробности ...

Изследване, проведено от университета в Уорик в Англия, заключава, че промените в начина на живот за контрол на загубата на тегло са ефективни за намаляване на затлъстяването, независимо от възрастта.

В изследването, публикувано в списанието Clinical Endocrinology, изследователите отбелязват, че пациентите със затлъстяване над 60 години могат да загубят еквивалентно тегло, подобно на по-младите хора, само чрез промяна на няколко навика в живота си.

Това ретроспективно проучване е проведено в Института за изследване на диабет, ендокринология и метаболизъм в Уорикшир (WISDEM) към UHCW.

Експертите избраха на случаен принцип 242 пациенти, които са посещавали услугата за затлъстяване в WISDEM между 2005 и 2016 г .; всички имаха проблеми с болестното затлъстяване. След това те сравниха две групи (тези под 60 години и тези между 60 и 78 години), за загубата на тегло, която са постигнали през времето си в тази услуга.

Тези на 60 и повече години намаляват телесното си тегло средно със 7,3%. Тези под 60 години го намалиха с 6,9%.

И двете групи прекарват подобно време в службата, за да се грижат за затлъстяването: тези над 60 години са били там в продължение на 33,6 месеца, а тези под 60 години - 41,5 месеца.

Тази болнична програма използва само промени, базирани на начина на живот, съобразени с всеки отделен пациент. Фокусиран върху промени в диетата, психологическа подкрепа и физическа активност.

Това проучване ни показва, че трябва да премахнем онези заблуди, които преобладават сред хората, като се има предвид, че е почти невъзможно възрастните хора да отслабнат, защото в действителност става въпрос само за внедряване на някои промени в нашите навици.