Сигурен съм, че това е въпрос, който много хора са си задавали и че дори някои като вас, които четат това, трябва да отговорят: Хипноза за отслабване ... работи ли?

работи

Отслабнете с хипноза?

Онзи ден шофирах и на кръстопът, когато светофарът се зачерви, погледнах през прозореца и огромното плакатче, висящо от билборд, привлече вниманието ми, което се четеше с много големи букви "ХИПНОЗА ЗА ОТСЛАБВАНЕ".

Първото нещо, което ми дойде на ум е ... какъв бизнес. Случайно съм психолог и го имам обучен по клинична хипноза в капитана на IEPTL. Освен това съм диетолог. Така че искам да ви дам личното ми мнение относно: Възможно ли е да отслабнете с хипноза?

Какво е хипноза?

От начина, по който стартира тази статия, със сигурност можете да разберете, че не съм много привърженик на този тип услуги. Въпреки че е така, не мислете, че имам нещо против хипнозата, а напротив, това е техника, която често използвам при консултации.

The хипноза това не е нищо повече от начин на работа с представителността и символиката на всеки човек. Тоест с емоции.

Когато спорим: спорим, търсим информация, тоест работим на когнитивно ниво. Това не означава, че емоцията не се работи по този начин. Например, ако осъзная, че от години си казвам нещо по недвусмислен начин, емоцията ми също се променя. В крайна сметка това е така, защото чрез разума и обективността начинът ми на възприемане на нещата се промени.

Внимателно хранене

Какво е внимателното хранене и защо е толкова положително?

Как работи лечението с хипноза?

Техники като хипноза или emdr, Те не насърчават промяната чрез разума, но свършената работа е свършена значение. Ще ви дам пример: Случаят на човек, който като малка е претърпял изнасилване и е запазил убеждението, че това, което се е случило, отчасти е нейна отговорност.

Хипнозата ни помага да се „върнем“ в паметта и да можем да я изживеем от различна емоция. В този случай: да можеш да си простиш, да помириш с вътрешното си дете и т.н.

Би било грешка да се мисли, че хипнозата е лечение само по себе си, това е просто един от многото инструменти, които професионалистите трябва да насърчават промяната.

На какво се основава хипнотерапията за отслабване?

Не знам всички услуги и планове хипнотерапия за отслабване които съществуват в света, но бих се осмелил да твърдя, че повечето се основават на илюзия и отчаяние.

Когато дълго време се опитвате отслабнете и не го разбирате, опитвали сте хиляди диети или други, лесно е да се изкушите да прибегнете до нещо, което на пръв поглед е вълшебно, незабавно и безболезнено (с изключение на цената).

Всъщност и наистина мисля така, мисля, че причината, поради която хипнозата е ефективна за отслабване, е поради високата цена, която има. Обикновено това са няколко сесии, дори само една. Тази услуга обаче обикновено струва между 500 и 1000 евро.

Лични мнения за хипноза за отслабване

Вярвам, че тежестта на изразходването на толкова много пари и че е безполезна е способна да породи такъв дисонанс у хората, че да действа като мотиватор за отслабване.

Освен това при този брой степента на професионално навлизане е много висока. Много центрове или професионалисти, които рекламират тази услуга, дори не са лицензирани психолози. Важно е, когато избирате професионалист, независимо от лечението, от което се нуждаете, да сте сигурни, че следвате научен метод.

Хипноза за спиране на храненето

Реших да актуализирам тази публикация поради консултацията на човек, който се свърза с мен и поиска услуги като специалист по психохранене. Той ме попита дали практикувам хипноза за спиране на храненето.

Първата ми реакция беше уплаха . как да спра да ям? Тогава разбрах какво има предвид, постигнете насищане чрез хипноза.

Честно казано, силно се съмнявам, че това може да бъде постигнато извън самото внушение, но дори и да беше, никога не бих го отработил.

Апетитът или гладът са естествен отговор на тялото ни, който не бива да се възпрепятства, ако имаме проблеми с емоционална липса на контрол, които ни карат да се храним, ще трябва да работим върху това, но не и да отменяме глада си.

Знам, че съществуват фармакологични лечения, които точно засилват загубата на апетит. Бих препоръчал лечение от този тип само в много специфични ситуации, като предоперативен период, когато е необходимо да не се яде преди или сериозен проблем със затлъстяването, когато загубата на тегло е спешна.

Помага ли хипнозата да отслабнете?

Не че не работи точно. Ясно е само това сесия за хипноза няма да ви накара да загубите внезапно 6 кг или 10 или нещо подобно. Мисля, че понякога може да работи поради причините, които съм ви обяснил.

Въпреки това, аз също вярвам, че тези промени са слаби във времето и че когато наистина не се научите променете връзката си с храната, всичко рано или късно се връща към началната точка.

Сигурен съм, че въпреки това ще намерите мнения от всякакъв вид дали хипнозата работи за отслабване. Моят съвет е да се основавате на мненията на документирани професионалисти и техните изследвания.

За какво е хипнозата?

Хипнозата е полезна и е добро средство, но е техника, а не окончателното лекарство или панацея. За да бъда напълно честен, никога не съм работил хипноза по случай отслабване. Подобно на това ми се струва, че например би могло да бъде полезно като упражнение за визуализация.

Има реалност, която е вярна: ние сме способни само да правим това, което сме способни да си представим. Например, бихме могли да използваме хипноза, така че човек, който не е в състояние да си представи да контролира своята емоционален глад, може да си представи как би го направил и по този начин, парадоксално, да може да го направи, преди да се откаже.

Както виждаш; това е техника, ресурс. Психологичната терапия също често е важна в процеса на отслабване. Психонутрицията е това, съчетавайки емоционалната и умствената част с по-голямото образование в храната.

Ако сте опитали няколко диети или специалисти и те не са ви помогнали, това може да не е вашият метод. Писна ми да виждам как хората се провалят, поради поставяне или предписване на супер рестриктивни диети. Може би като се опитате по по-последователен и спокоен начин, можете да го постигнете.

Други магически средства?

На този плакат видях фразата „хипноза за отслабване“, но не е единствената, която бих могъл да видя. По време на моето практикуване и работа с хора, които са опитвали различни неща, открих:

  • Медитации за отслабване: Смятам, че това е същото като хипнозата. Медитацията може да бъде много полезна техника за прилагане, за да се регулираме емоционално и по този начин да контролираме безпокойството от храненето. Отново, медитацията сама по себе си няма да постигне магически резултати.
  • Музика за отслабване: Търсих информация за това и така или иначе ... Намерих всичко. Ако някой смята, че музиката ви прави слаби ...

Библиографски справки:

  • Ordi, H. G. (2006). Клинична хипноза: приложения на техниките за внушение в клиничната и здравната психология. Поведенческа психология, 14 (3), 467-490.
  • Мендоса, М. Е. и Капафонс, А. (2009). Ефикасност на клиничната хипноза: резюме на нейните емпирични доказателства. Документи на психолога, 30 (2), 98-116.