Добра новина за всички, които не обичат да ходят на фитнес! Това откритие от диетолозите може да бъде истинско оправдание да не ходите на фитнес днес

Според диетолозите може би е най-добре да оставите гирите настрана за момент. Джесика Сепел смята, че упражняването твърде често може да ви попречи да отслабнете.

?Мога ли да ви кажа, че прекомерното упражнение може да навреди повече на теглото ви, отколкото да навреди? Обяснете. Виждам постоянно клиенти, които тренират ежедневно и не могат да отслабнат.?

попречи

?Когато тренирате прекалено много, нивата на кортизол се покачват, а когато се стресирате от упражнения, нивата на кортизол полудяват.

Високото ниво на кортизол означава, че тялото ви не може да изгаря мазнините? прекалено сте заети да се опитвате да балансирате нивата в нервната си система.?

Тя предполага, че вместо да правите усилени упражнения за изгаряне на мазнини, лекото кардио като пилатес или ходене помага да нулирате нивата си във фитнес.
кортизол и да възстановите тялото си.

Работи ли добре за вашите клиенти? Те се връщат в офиса ми и казват, че дрехите им започват да се разхлабват, че енергийните им нива са по-високи и че сега спят много по-добре.?