Понастоящем се появи нов поток от диети, повечето от които за отслабване, базирани на използването на активен въглен като средство за пречистване на организма, подобряване на храносмилането и облекчаване на някои чревни дискомфорти.

В тази статия ще говорим за активен въглен, какви ползи има и как влияе на здравето ни.

Какво представлява активният въглен и за какво се използва?


активирана

Активният въглен е родов термин, който се отнася до група въглеродни вещества, обикновено от растителен произход, с абсорбиращи свойства. Това е вещество, което се характеризира с голям брой пори.

Това е много абсорбиращо вещество, използвано главно като детоксикатор. В медицината се използва при пациенти, които страдат от сериозно отравяне, причинено от лоша храна или от поглъщане на токсично вещество. Използва се също за лечение на алергични пристъпи или в случай на алкохолна кома или злоупотреба с други лекарства.


Когато го въведем в тялото си, или на капсули, или чрез храна, той пътува през храносмилателната система, без да се абсорбира или метаболизира и накрая се елиминира чрез изпражненията. По време на това пътуване активираният въглен абсорбира веществата и ги елиминира през изпражненията, без да се усвоява от храносмилателната ни система, като по този начин им пречи да достигнат кръвта.

Малка доза е достатъчна, за да се елиминира голяма част от веществата, присъстващи в храносмилателния тракт, тъй като един грам активен въглен може да покрие повърхност, по-голяма от 450 m2, тоест повече от два тенис корта. Това се дължи на високата му порьозност.

Откъде да вземеш?

Активният въглен, използван в медицината, се получава от пиролизата на овъгленото дърво, т.е. голям източник на топлина се прилага контролирано в бедна на кислород атмосфера.

Най-комерсиализираният активен въглен обаче е този от овъглената кокосова черупка.

Ползи от активен въглен: медицински ползи



Измиване на стомаха:

Както сме коментирали по-рано, основната полза от това вещество е неговата абсорбционна способност, поради което се използва за промиване на стомаха след поглъщане на токсично вещество.

Когато се прилага веднага след поглъщане на отрова, е възможно да се намали с повече от 80% способността тя да достигне кръвта и да причини интоксикация. Дори да се дава четири часа след поглъщането на отровата, това също помага да се намали, в по-малка степен, усвояването му.


Алергии и ухапвания от насекоми:

Използва се за успокояване на сърбеж и алергични реакции, причинени от ухапвания от насекоми.

Диетата с активен въглен: добра или лоша


Поради мощната си способност да абсорбира и елиминира токсините, диетите, които включват едно или повече хранения с активен въглен, станаха популярни. Намерението на тези диети е да се отърват от токсините (детоксикиращ ефект) от тялото ни, като по този начин подобряват храносмилателното ни здраве и улесняват храносмилането.

В някои случаи тези диети дори се използват за отслабване. Активният въглен обаче, като вещество, което не се метаболизира, няма „термогенен“ ефект върху тялото ни. Въпреки че е вярно, че помага да се задържат и елиминират токсините, той също така задържа и елиминира други вещества от хранителен интерес, като витамини, минерали или фитонутриенти.

Поради големия "бум" на хора, които започнаха да използват активен въглен в диетата си, започнаха да се появяват първите последици от използването му, като пневмония, причинена от вдишване на активен въглен през дихателните пътища или стомашно-чревни проблеми поради натрупването на въглерод, който в крайна сметка затруднява чревния транзит.

Основни проблеми при използването му:



При малки и редки дози, в краткосрочен план, активираният въглен изглежда няма странични ефекти. Няма обаче достатъчно убедителни дългосрочни проучвания, за да се оцени ефектът му върху нашето тяло. Най-широко приетата до момента хипотеза е, че тя може да предизвика забавяне и запушване на чревния тракт, като му пречи да изпълнява функциите си.

При високи дози, ако е имало множество случаи на запек и коремна болка от деня на консумацията. Има и по-сериозни странични ефекти като регургитация в белите дробове и дехидратация.

Освен това трябва да се спомене, че активен въглен пречи на усвояването на голямо разнообразие от лекарства, предотвратявайки метаболизма им и следователно предотвратявайки действието им.

Завършеност:


Всичко изглежда показва, че диетата с активен въглен е друга от онези чудодейни диети, която не осигурява никаква полза за тялото ни и в този случай не само ни обезсърчава, но и изглежда в дългосрочен план опасна за здравето, макар и да потвърждава последният изисква повече научни изследвания, за да го подкрепи.

Ако ви е харесало, споделете!

ЗА АВТОРА

Пау Гарсия Лопес Казвам се Пау Гарсия Лопес. Изпитвам голям интерес към света на храненето и особено към въздействието на храната върху нашето тяло. Изучих по-високата степен на диетология и когато завърших, се присъединих към общността BePMF, от която в момента съм част. Смятам себе си за човек, който обича да е наясно с последните новини, изследвания и изследвания в тази област. И винаги с идеята: Ако сте това, което ядете, какво бихте искали да бъдете?

Подобни публикации

Знаете ли какво представляват пробиотичните храни?

Вероятно сте чували за ползите от пробиотиците в храносмилателната ни система, но наистина знаете ...

Значението на хидратацията в спорта

Дехидратацията е често затруднение при спортисти на дълги разстояния като бегачи, колоездачи или триатлети, при които съдържанието намалява ...

Позитивност и здраве

В тази статия ще говорим за важността да имаме положителен манталитет през деня и в ...

Стълбовете на мускулната маса се увеличават

Желанието да качите мускулна маса е една от най-повтарящите се цели на хората, които ходят на фитнес. ...

Опасни ли са антинутриентите?

В тази статия ще обясним какво представляват антинутриентите, в какви храни се намират, как влияят на нашето тяло и ...