Чрез обхват за Carrerapopulares.com
Raъl в началото на XII полумаратон на Албасете (Carrera de la Navaja)
1. - Кое беше първото състезание, в което участвахте?
В Лигата на торента (Валенсия) през 2005 г. Беше началото на лятото, от февруари бях свалил около 15 кг и вече бях пикао с това бягане. Моят приятел Ангел ме придружи. Бих погледнал рибата и след това щях да се погледна: "Ами, харчих я! В същото време се запитах: къде съм се сдобил с тези" стрели "до себе си? Чувствах се напълно не на място, сега се замислям и се чувствам като у дома си днес!
2.- Защо тичаш?
Имам сънародник, на когото за мен е чест да му бъда приятел, той е легендарният Пепе Льоренс, шампион-ветеран. Винаги ни задава един и същ въпрос преди всяко състезание: Имате ли причина да не бягате? Това е въпросът, който винаги си задавам по всяко време, мисля, че всички сме били контузени в даден момент и знаем колко лошо е да стоиш и завистта, която ти дава някой, който тича. Следователно, ако сте добре, не трябва да има причина да не избягате.
Препоръчвам тичането на всички, особено на тези, които никога преди това не са спортували непрекъснато, което ми се случи. Мога да ви уверя, че това променя целия ви живот. към по-добро. А за лоши времена или стрес това е най-доброто средство, което познавам, и не е нужно да ходите в аптеката.
3. - Симпатичен анекдот за бягане?
Е, освен винаги да се обличам в дивата природа, което е най-добрият начин да тичаш спокойно и да не се разстройваш, имам и някои анекдоти.
Когато се състезавах в Таразона през 2005 г., който все още не беше поставил „чип“ в живота ми, трябваше да помоля за помощ на бегач и бях малко смутен, казах му: „Аз съм бягане Неделя, чуй това как става, как минава през връзките, за да чуе по-късно ”. Давайки бележката, която вървим.
Също така, по време на второто ми състезание на миля Кампело през 2005 г., те ми дадоха редица от тези, които се придържат, и аз, без да подозирам за себе си, не сложих щифтове за безопасност. Загрейте половин час и лигавникът е добър. Трябваше да започне и да започне да пада, трябваше да държа номера с една ръка, за да не ме дисквалифицират, бях последният, който изпитваше трудности. И разбира се, бях прочел някакъв регламент, който казваше, че трябва да е в сандъка, и исках да се кандидатирам в съответствие с действащото законодателство хехе.
VIII Cross de Montaсa, Albatera, often често неравен!
4. - Всеки лош или драматичен анекдот във вашите състезания или тренировки?
По време на тренировка, два пъти, когато съм бил ранен, почувствах голям спад, когато започнах отново да забелязвам щастливия дискомфорт, когато забелязвате, че всеки път, когато получавате повече, първоначално се заблуждавате и го играете надолу, но тогава трябва да спрете внезапно и да изкрещите, което ви кара да псувате на иврит.
Имам само драматичен спомен от състезание, за първи път участвах в Изкачването до черната глава, през 2005 г. (следваща снимка). След като завърших едно от любимите ми състезания (оттогава не съм пропуснал нито едно издание) и имах феноменален ден, когато се прибрах у дома, разбрах, че баба ми е починала сутринта, преди да замина за пътуването си.
5. - Кое е любимото ти време за тренировка?
Сутрин, преди да закусите силно. Това е, когато дишате по-добре и когато тялото ми има повече енергия, аз също чувствам, че вече съм свършил „работата“ през останалата част от деня, освен че си позволявам добра закуска след това.
Но ако работата ви принуждава, всеки час е добър за бягане, макар че когато най-мързелив съм преди лягане, особено през зимата.
6.- їTъ следващ гол?
МЕЖДУНАРОДНИЯ МАРАТОН СИБИР, в Омск (Русия). Това е градът на моята приятелка и ние искаме да отидем там в началото на август, когато се празнува.
Малко съм "уплашен", защото това щеше да е първият ми маратон, но имам желание, че умирам да го измина, а някои бегачи, които ме познават, ми казаха, че съм готов да го завърша, дори и след малко по-малко от 5 часа.
На това разстояние изпитвам голямо уважение, особено защото, въпреки че бягах 19 полумаратона, никога не съм бягал повече от 21 километра.
7. - мечтата (ите) на Rider?
Продължавайте да бягате, когато съм дядо или поне в 90-те си години, вече сме подписани! ено?.
И по-реалистична мечта е да сляза един ден от 1 час и 45 минути в половин маратон, че е време да достигна тази цел, нещо достъпно за мен.
Преоблечен като антидопингов лекар по улиците на Вилена
8. - Как се възнаграждавате за цел, постигната като бегач?
Подобно на повечето популярни бегачи, които знам: преяждане, което най-много ми харесва, когато завърша състезание. За мен пълното щастие е да правя това, което наричам „гастрономически туризъм“, да тичам и да се храня навсякъде, където ни отведе колата.
9. - Имате някои правила или трикове за бегачи?
Едно правило е винаги да нося силиконови подложки за пети, тъй като от последния път, когато бях ранен, те ми бяха препоръчани и бяха луксозни, сега не знам как да бягам без тях. И друго нещо, ако може да се счита за манна, е, че обичам да започвам бавно и да набирам темпото в средата на състезанието; Е, вдигам юмрук почти всеки път, когато вляза във финалната линия.
А, и последното и най-важното е, че в състезания, които искам да стартирам като мотоциклет, аз обикновено "допинг" с разрез половин час преди стартиране: не се проваля, ако няма изрязване, не t направи най-добрите времена.
10. - Някаква фраза, която те мотивира?
Е, истината е, че не мога да се сетя за друг, по-добър от този, който ми казаха в Сан Силвестър де Алкой, когато бях маскиран като „антидопингов лекар“, и това е, че леля ми жакетона ми каза: "Хирург, удари ме със спринцовката си", Майната му, това мотивира мъртвец.
Снимката до него дава вяра на моята спринцовка по улиците на Вилена и тя е, че облякох тоалета в пет Сан Силвестре: Вилануева де ла Хара, Хатива, Вилена, Алкой и Албасете, прекарах страхотно.
S НЕЩО ИНАЧЕ ИСКАТЕ ЗА ВАС?
(Не забравяйте, че ще бъде публикуван)
Не съм го казвал преди, но го казвам сега и най-хубавото нещо, което ми се случи, когато участвах в популярните състезания, са хората, които съм срещал и които все още трябва да познавам, и местата, които съм посетил и което тепърва ще посетя. (dm). Имам много добри приятели и добре познати хора в района на Албасете-Левантин-Мурсия, където се движа, и на състезания винаги намирам кого да поздравя или с кого да споделя кафене. Това се дължи отчасти и на популярния състезателен форум, където обичам да влизам от време на време, дори ако това е просто да чета съобщения и да научавам нови неща всеки ден.
Като информация, в случай че искате да го включите и в интервюто, е, че въпреки че съм роден в Албасете и съм живял там до 27-годишна възраст, оттогава живея в CAUDETE (Албасете), което е град повече или по-малко на еднакво разстояние между столиците Албасете, Валенсия, Аликанте и Мурсия и затова взимам календара на Кастилия-Манчего-Левантин-Мурчиан-Аликанте и се възползвам от всички възможни раси, аз съм в привилегирован анклав!.
От тук виждам всички тези състезания хехе.
Благодаря ви много Raъl за участието в поредицата, вие бавно го изпратихте, но си струваше да изчакате.
Успех на маратонската ви премиера в Сибир, не забравяйте шала си! (въпреки че в Caudete трябва да ударите и добра драскотина).