Алергиите, наричани още реакции на свръхчувствителност, са преувеличени реакции на имунната система (защитните сили на нашето тяло) при контакт с определени вещества, наречени алергени.
Изчислено е, че a 20 процента от населението е алергично към някакво вещество (прашец, прах, животински косми, храна, химикали).
През последните години броят на хората, страдащи от алергии, се увеличи значително както храна, така и пролет, наречена сенна хрема. Това се дължи на повишеното излагане на токсини от околната среда, на все по-замърсени храни, а също и на добавяне на химически вещества (оцветители, консерванти, подсладители, подобрители на вкуса и др.) към преработени храни, които причиняват алергични реакции при толкова много хора.
Въпреки че симптомите са притеснителни, алергиите обикновено са не се считат за сериозен проблем, но да може да доведе до по-сложни състояния, като астма. Всъщност се изчислява, че повечето астматици имат в по-малка или по-голяма степен алергична основа, особено към определени храни. Както добре стресът е спусък при астматични пристъпи.
Подозира се наследствено предразположение към алергии, което означава, че дете, чиито родители или само майката са алергични, вероятно ще развие някакъв вид чувствителност, макар и не непременно към същото вещество, което родителите им отхвърлят.
С пристигането на пролетта, която сама по себе си е експлозия на природата, някои дихателни алергии стават по-остри. The Най-честите симптоми са: хрема, кихане, сърбеж в очите, задух или чувството, че сте постоянно претоварени. Това се дължи на опрашването на дървета, растения и храсти, които съдържат алергени, вещества, които причиняват най-често срещаните алергични разстройства. Вярно е, че този излишък на прашец или прах може да ни причини известна чувствителност, но зависи и от това как е тялото ни, така че да ни въздейства много, малко или нищо.
Още веднъж, ключът към проблема е в нашата имунна система, тъй като тя реагира прекомерно на вещества, които на теория са безвредни. Замърсяването на околната среда, стресът, злоупотребата със синтетични антибиотици и противовъзпалителни средства или излишъкът от млечни продукти в нашата диета са отговорни за отслабването му.
Пролетта е и времето от годината, когато трябва да пречистим черния си дроб и да елиминираме токсините от цялата зима. Ако към тази допълнителна работа добавим хистамините, които имунната система произвежда при алергия, всичко това ще предизвика досадни симптоми, които са нищо повече от опит за деконгестиране.
The първа стъпка за облекчаване на алергичните симптоми е детоксикира тялото ни, за да елиминира излишните токсини които ни вредят. Това може да се постигне с кратък пост (един ден в седмицата) или с помощта на пречиствателни станции (бял трън, артишок, болдо и др.), контролиран по всяко време от здравен специалист. По време на процеса на детоксикация от съществено значение е да не пушите и да не пиете алкохол.
The полза от бързо огромен е:
- тялото се освобождава от увредени, болни и мъртви клетки, а образуването на нови и здрави клетки се ускорява
- маси от отпадъци и токсини се елиминират и следователно подобрява външния вид на кожата, очите и лигавиците
- значително увеличава капацитета на белите дробове, черния дроб, бъбреците и кожата
- облекчава се претоварването на храносмилателната система, улесняващо елиминирането на токсините
- оказва нормализиращо, стабилизиращо и подмладяващо въздействие върху физиологичните и психичните функции
След гладуване трябва да изберем, доколкото е възможно, за органична, здравословна и балансирана диета, и бъдете много внимателни не яжте никаква трансгенна храна (подложени на генетична манипулация). Основният източник на протеинът трябва да е от растителен произход, не животно. Друга важна мярка е минимизирайте млечните продукти, по този начин се намалява прекомерното производство на слуз, така очевидно при алергични състояния. Ако искаме да приемаме млечни продукти, уверяваме се, че те са ферментирали (кефир, кисело мляко, сирене) и в минимални количества.
Следващата стъпка ще бъде грижи се за нашата храна. Трябва да внимавате много, за да спазвате правилната диета, която трябва да се основава преди всичко на:
- зеленчуци и зелени листни зеленчуци заради антиоксидантния им ефект: спанак, манголд, броколи, маруля
- цитрусови плодове, горски плодове, боровинки, къпини, червено грозде, всички те богати на биофлавоноиди, антиоксиданти, витамини С и А
- зелен чай, мощен антиоксидант
- синя риба, поради съдържанието на омега-3 с противовъзпалителен ефект
- бобови растения, ядки и пълнозърнести храни, богати на магнезий и витамините от група В
- ферментирали храни: кисело зеле, мисо, темпе, за подобряване на нашата бактериална флора
- елда, боб и грах - богати на манган. Хората, които страдат от алергии, имат значителен дефицит на това хранително вещество.
Напротив, трябва избягване на храни, които увеличават възпалението и следователно алергичните симптоми се влошават:
- червено месо, колбаси
- пържени, хидрогенирани мазнини
- шоколад, рафинирана захар
- рафинирани зърнени култури, особено пшеница
- всички продукти, които имат прашец в състава си като мед или пчелно млечице
- кафе, чай, кофеинови напитки
Също и някои витаминни и минерални добавки може да бъде от голяма помощ за намаляват по важен начин досадните симптоми на алергии:
- Витамин Ц - голяма антиоксидантна сила, бори се с ефекта на свободните радикали, също неутрализира хистамина и стимулира имунната система
- Бета каротин - Той се трансформира в организма във витамин А, който предпазва и възстановява дихателните мембрани, увредени от алергии
- Манган - намалява хистаминовата секреция
- Магнезий - отпуска мускулите на бронхите, като по този начин подобрява вентилацията на белите дробове
- Кверцетин - мощен флавоноид, който стабилизира клетките на имунната система, освобождаващи хистамин
The лечебни растения са друг от алтернативи на конвенционалните антихистамини при лечението на алергии. Те са богати на флавоноиди и етерични масла и ефективно се борят с развитието на алергични процеси. Между тях:
- Касис - Основно има диуретични, противовъзпалителни и антихистаминови свойства. Описан е като естествен кортизон, но без неговите странични ефекти.
- Коприва - преди всичко препарат за почистване на кръв и диуретик. Отлично средство срещу слуз в дихателните пътища и белите дробове, така присъстващо при алергични състояния
- Живовляк - Наред с други свойства, той се откроява със своя антибактериален, отхрачващ, успокояващ, деконгестант ефект, той е истински тоник за респираторни заболявания
- Мащерка и евкалипт - Богати на етерични масла с отхрачващо действие, те се считат за мощен муколитик, който флуидизира белодробния секрет за последващото им експулсиране
И накрая, важно е да споменем и препоръчителната употреба на измивания на носа с морска вода или физиологичен серум, приготвен от нас, вряща минерална вода с морска сол и сода бикарбонат. Това ще ни помогне да премахнем голяма част от слузта и следователно да дишаме по-добре.
- Наднорменото тегло е дисбаланс на вашето здраве - човешко пространство
- Новата еволюция в храните Симбиотично хранене - човешкото пространство
- Хомеопатия за отслабване - Хомеопатия за отслабване Здраве и благосъстояние
- Гъба Рейши за отслабване и други полезни за здравето гъби
- ХИВ е елиминиран от кръвта на британски пациент - Better with Health