Инструменти

преди месец

  • 08/2007
  • 7320
  • 0

Алкохол в диетата. Съмнение.

Е, хора преди месец започнах с диетата, купихме си касета вкъщи, имам гири, бар и отивам на фитнес

Измервам 1,73 и тегло 72 кг, повече мазнини от мускули.

От преди месец:

Ходя на фитнес 3 пъти седмично

Вкъщи, преди да правя ежедневния си час на бягаща пътека (ходя 3 мин. Джогинг 13 (3 пъти)), правя 30-40 мин. Упражнения, коремни преси, спинали, може бицепс малко бар.

С диетата идвам добре, 3 или 4 пъти седмично пиле и риба, 2 месо, 2 тестени изделия, може би 2 торти, придружавам със салата.

Закуска и лека закуска 2 тоста със сирене казанкрем или 6 хлебни пръчки със сирене казанкрем (150 калории приблизително на всяко хранене) и матекоцидо.

Работата е там, че излизам в събота и например тази събота имам 2 бири и чаша фернет, разбирам, че не пиете алкохол в диетата си, защото има много калории, но до какъв момент? Ако спра да пия, ще забележа още промени ?

ТВЪРДАМ ТВЪРДНО

  • Преглеждания: 4129
  • Публикации: 10

  • 01/2006
  • 951
  • 0

Re: Алкохолът в диетата. Съмнение.

Ами хора преди месец започнах с диетата, купихме си лента вкъщи, имам гири, бар и отивам на фитнес

Измервам 1,73 и тегло 72 кг, повече мазнини от мускули.

От преди месец:

Ходя на фитнес 3 пъти седмично

Вкъщи, преди да правя ежедневния си час на бягаща пътека (ходя 3 минути джогинг 13 (3 пъти)), правя 30-40 минути упражнения, коремни преси, спинали, може бицепс малко бар.

С диетата идвам добре, 3 или 4 пъти седмично пиле и риба, 2 месо, 2 тестени изделия, може би 2 торти, придружавам със салата.

Закуска и лека закуска 2 тоста със сирене казанкрем или 6 хлебни пръчки със сирене казанкрем (150 калории приблизително на всяко хранене) и матекоцидо.

Работата е там, че излизам в събота и например тази събота имам 2 бири и чаша фернет, разбирам, че не пиете алкохол в диетата си, защото има много калории, но до какъв момент? Ако спра да пия, ще забележа още промени ?

Вижте дали просто искате да загубите мазнини, все едно много алкохол няма да ви помогне, тоест това, което казвам е, че всичко в излишък е лошо. Ако пиете в събота толкова добре, вълната не означава да злоупотребявате добре?, Не пийте, докато не лежите на пода, вземете позволеното веднъж седмично, но не в излишък, не забравяйте, че просто избирате какво получавате корем, бира и кока: P, но докато го правите в събота, нищо не се случва, вълната е, че не го правите всеки ден, защото там, ако сте във фурната. Не обичам да пия бира, не ми харесва, но през цялата седмица не пия алкохол и се храня добре, сега в събота tmb пия 2 или 3 чаши фернет с кока, давам си позволеното но не в излишък и дори злоупотреба се хвърлят.

Контролирайте се във всеки смисъл на живота си ще ви помогне да бъдете балансирани.

Наслаждавайте се на живота, който е важен, правейки това, което харесвате.