Може да изглеждам като алкохолик с този пост, но истината е, че не ми пука особено. Много от вас ще се съгласят с мен, че най-досадната част от диетата е отказването от алкохол. Неделната бира вермут, виното, което един приятел носи и върви перфектно с вашето месо на скара, чашата в ръка, докато танцувате в бар. Пиенето е най-социалният акт, който съществува и изглежда, че когато прогоните алкохола от живота си, ставате неразбрани. Внимавайте, има хора, които не обичат да пият и това е фантастично, но лично аз ще кажа, че никога не вярвам на тези, които не обичат сирене или студена бира. Моля те! Ако те са две от големите удоволствия в живота!

Въпросът е, че трябва да намалим приема на алкохол. Вече не само за да се избегне празни калории (Тези, които отиват направо до дупето и на всичкото отгоре нито отнемат глада ви, нито ви осигуряват хранителни вещества), но и за бъдещето на черния ни дроб. След като сме решили, че вместо почти всеки ден ще оставяме бибиричата за уикендите, ето няколко съвета за преодоляване на вашата цел:

Рон Суспиро. В Бругал те бяха първите разумни хора, които пиеха вената на „лекия алкохол“ (ако това съществува). Всяка кубата с тази напитка има само 55 ккал (ако я смесим, например с диетична кока-кола), но за да я намалят калорично, трябва да оставят няколко градуса алкохол по пътя. Искам да кажа, че Brugal Suspiro служи, за да даде хита и да почувствате, че пиете ром за цял живот (но с по-мек вкус), но ако искате да се режете, ще трябва да пиете два пъти повече = накрая в крайна сметка поглъща същите калории.

угояване

Текила. За мен страхотен съюзник. Повече от всичко, защото въпреки че калорийният прием е важен, количествата, които ще поглъщате, са много по-ниски благодарение на неговата степен на алкохол. Изстрел от текила осигурява около 40 ккал. Дори ако пиете 4 или 5, това пак ще бъде калорично много по-ниско от чаша на която и да е напитка и въпреки това е вероятно топката, която вземете, да е значително по-висока от тази на сухата напитка.

Лятно червено. Сега не е толкова готино, но когато настъпи лятото, малко неща привличат повече от тинто де верано на тераса. Е, имаме късмет, защото червеното вино, добре намалено със сода, има само 30kcal на 100ml. Около 60kcal за добра чаша с лед, от които само 3 или 4 са въглехидрати. Ключът (ако можем да го направим домашен, по-добър от по-добър) е да намалим виното, което вече не е много калорично, с лека напитка.

Проблемът с бирата. Бирата сама по себе си не е това, което ви прави по-дебели, но градските легенди не лъжат. Бирата отива направо до червата, издува ви, поставя ви в режим на надуване на риба и отгоре има трилион въглехидрати. Изглежда пикаеш, докато го пиеш, но не. Най-лошата бира ще остане в корема ни и ще бъде трудно да се отървем от нея.

Определено. Идеята е да избягваме алкохола възможно най-много, докато се опитваме да отслабнем, но ако не искаме да се изолираме от света и продължаваме да предоставяме от време на време, винаги има решение за всичко.

Каква е любимата ти напитка? Какво ви липсва най-много на диета?